可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質食物， 如細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。 早期吃些清淡米湯， 中期好轉後最好吃麵條等流質食品， 這些食物既易於消化吸收， 並含有人體所需的大量電解質， 又可補充熱量和維生素。 少吃多餐。
夏季燥熱， 空氣中相對濕度也較少， 但是為何人們在夏季還會拉肚子呢?是什麼原因造成的呢?難道拉肚子還和其他方面因素有關?
為什麼夏天容易拉肚子?
炎炎夏天日， 許多人喜歡吃霜淇淋， 冰水， 涼寒食物來消暑。 溫度的驟然變化會造成胃腸黏膜不同程度的損傷，
會使胃腸道受到極度刺激， 造成胃腸道吸收食物的障礙， 形成水一樣的大便腹瀉。
拉肚子吃什麼好?
可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質食物， 如細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等
。 早期吃些清淡米湯， 中期好轉後最好吃麵條等流質食品， 這些食物既易於消化吸收， 並含有人體所需的大量電解質， 又可補充熱量和維生素。 少吃多餐。
拉肚子不能吃什麼?
1、少吃甜食：因糖類易發酵和脹氣。
2、儘量減少吃蔬菜：許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽， 一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響。 但當人處於腹瀉、消化功能失調，
3、生冷的水果：如芭樂、梨、鳳梨、楊桃、柿餅等生冷瓜果。
4、經油煎、油炸的食物：肉類、蛋、火腿、香腸、醃肥肉。
