如何治療白髮 吃這些食物能幫助白髮變黑

白髮的困擾很多人都有， 尤其對於許多年輕人來說， 少年白頭是很影響美觀的。 那麼白髮的治療有哪些方法呢?如何治療白髮是比較安全又健康的呢?下面就給大家介紹一些飲食療法， 希望能夠幫助大家擺脫白髮的煩惱。

民間謠傳說的是， 平時多吃吃海藻類的食物可以讓頭髮變黑， 其實這是沒有科學根據的。 人的頭髮原本是由蛋白質組成的。 從頭髮營養的角度來考慮， 我們要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物， 有意識的選擇一些含有亞鉛及銅的食品。 這樣才可以保證頭髮吸收更多的營養。

當然無論是哪種食物， 其最重要的是不要偏食， 一定要保證營養的均衡攝取， 這樣才是最重要的。

如何食療治白髮

玻璃核桃仁

主治

鬚髮早白易脫落， 容顏易老。

配方

核桃仁250克、白糖、生油。

製作方法

炒鍋放生油， 燒至四成熱的時候， 再放入核桃仁炸至漂起時撈出。 鍋內留少量的底油， 待燒至五成熱時放入適量的白糖攪炒， 待糖溶化起小泡的時候倒入核桃仁， 顛翻拌勻， 使糖勻布核桃仁上即成而食之。 這也叫做給桃仁“穿衣”。 這樣做來的核桃仁不僅有養發、黑髮的作用， 而且吃來口感會更好。

木耳芝麻飲

主治

鬚髮早白。

配方

黑木耳5克， 黑芝麻10克， 白糖30克。

製作方法

將黑木耳用溫水泡發2小時後， 洗淨去蒂， 撕瓣。 將黑芝麻炒香。

再將黑木耳、黑芝麻放入鍋內， 加入水適量的水， 放置中火煎熬1小時， 潷出汁液;再加水煎熬， 將兩次煎液合併， 最後放入白糖拌勻即成。 黑芝麻的營養價值高， 其烏髮的作用是非常出名的。 黑芝麻除了這樣食用外， 你還可以將它加工成粉末狀食用。 一樣具有養發、烏髮的作用。

琥珀蓮子

主治

早衰發白， 體力不支。

配方

蓮子300克， 桂圓肉100克， 冰糖、糖桂花。

製作方法

先用清水先將蓮子燒沸後， 改用小火燉約30分鐘左右撈出以待用。 用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁， 然後放入砂鍋內加冰糖燒開， 再改用小火燉至熟爛， 最後倒入糖桂花即可食用。

淮藥芝麻糊

主治

病後體弱， 鬚髮早白。

配方

山藥15克， 冰糖各120克， 黑芝麻、玫瑰糖6克， 鮮牛奶200克， 粳米60克。

製作方法

將粳米洗淨， 然後用清水浸泡1小時， 撈出瀝幹， 將山藥切成小顆粒， 黑芝麻炒香， 把以上三種食物一起放入盆中， 加水和鮮牛奶拌勻， 磨碎後濾出細茸以待用。 鍋中加入適量的清水、冰糖， 待溶化過濾， 燒開以後將粳米、山藥、芝麻3味的漿汁慢慢倒入鍋內， 最後加入玫瑰糖， 不斷攪拌成糊， 熟後起鍋即成， 可供早晚餐食。 該方法的製作過程相對其他方法要複雜一點， 但是食療治白髮的作用是非常好的。

結語：有關治白髮的食療方法， 這裡就介紹這麼多， 希望大家回去之後能夠多做這些食物來吃。 如果你有白髮的困擾， 建議大家不要使用治標不治本的方法， 例如染髮。 多用一些科學的方法治療白髮， 即安全又健康!