烏梅的功效 多吃烏梅能止咳還能增進食欲

平時口渴的時候， 我們會買些飲料來喝。 其中烏梅湯應該是比較受歡迎的一種， 說到烏梅， 不知道大家對烏梅的營養價值瞭解多少?下面小編就跟大家說說烏梅的功效和作用等問題。 順便再看看烏梅的吃法有哪些?

烏梅的功效

延緩衰老

想要真正的享受長壽， 那麼就不應該受老化病的折磨。 常吃點烏梅會有效刺激腮腺荷爾蒙的分泌， 而這種荷爾蒙能夠有效預防人體老化的。 要想延緩衰老， 從今天開始每天堅持吃一個烏梅吧。

止咳

烏梅的功效與作用比較多， 它還可以止咳。 烏梅酸澀收斂， 具有斂肺止咳的作用，

常用於肺虛久咳少痰或乾咳無痰之症， 與半夏、杏仁等配伍食用效果會更好。 但是大家一定要對症食用。

清血

當代的人們喜歡吃的食物不外是經過精緻加工的精製食品， 如精白穀類、精白麵包、精白糖、精白麵條、化學調味料及動物性食物。 經常吃這些食物會致使血液裡的毒素增加， 時間久了， 血液迴圈惡化就會產生酸素。 每天吃一個烏梅可幫助清掃血液， 使血液流動量正常化， 排除過量的酸素。

止渴

烏梅的酸味可刺激唾液的分泌， 因此可生津止渴。 生活中常用烏梅來治療口渴多飲的消渴症狀以及熱病口渴、咽乾等。 夏天我們可以用烏梅煎湯作飲品， 能夠去暑解渴。

消除疲勞

當你覺得疲倦時， 你可以吃一個烏梅，

這樣可以緩解疲勞。 人之所以會感到疲勞， 從生理的角度上來講， 是因為身體裡過多的酸素所導致的。 所以當你下班後感到非常困， 好不容易回到家裡時， 覺得是累斃了， 那麼建議你吃一個烏梅， 吃了烏梅以後倦意很快就會消除的。

增進食欲

長期性的食欲差是因為身體裡的一些器官操作得不好， 因為壓力， 吃得太多， 也可能因為肝臟， 胃及大腸的功能不好， 生病以後食欲也會變差的。 生病了若想要康復得快， 需要吃東西。 能夠幫助恢復食欲的就是每天吃一個烏梅。

解酒功能

烏梅對治口臭及宿醉的效果也非常好， 我們在興高采烈歡慶佳節的時候， 難免會喝多幾杯酒的， 睡醒的時候頭痛欲裂， 這時候你可以嘗試喝一杯烏梅茶。

用一個烏梅， 泡在一杯溫水裡約5分鐘， 然後慢慢地喝完。

烏梅的食用方法

烏梅湯

1、把烏梅買回來， 洗淨以後在水中浸泡大約30分鐘。

2、將烏梅和連帶浸泡的水一起入鍋煮， 先用大火把水燒開， 然後再用小火煮， 當你看到烏梅的皮被煮成渣掉出來為止， 整個過程大約30分鐘。 這可根據個人口味來確定烏梅放入的量， 喜歡酸的話可多放一點烏梅。

3、最後加入適量的冰糖或白糖調味即可。

結語：以上就是小編對於烏梅的相關介紹， 看到烏梅的功效， 大家應該多了很多想吃烏梅的衝動。 其實烏梅的營養價值還有很多， 我們要多研究研究。 然而吃烏梅的好處再多， 也不能一次性吃太多， 任何食物都要適量去吃，

這樣才會對身體好!