導語：很多愛美人士為了身材更苗條， 經常中午省略不吃。 中醫養生裡講， 午時(11：00-13：00)心經當令， 不吃飯容易引起心慌， 導致下午精神狀態不好， 所以午餐吃什麼非常重要， 午飯吃什麼最有營養而且還能減肥呢?
中餐向來以又油又膩的形象深入人， 縱使色香味俱全， 也會令減肥者卻步。 可是為了減肥一直吃西餐總是覺得胃口不適， 下面告訴你一些關鍵的技巧， 這樣就會使你既可以吃倒美味的中餐， 又不會使減肥赴之流水。
嚴格控制夾菜量， 即使是人間難得的美食也決不過量。
用油少的蒸、煮、涼拌、烤、燉的烹調方式，
忍不住夾了一塊炸得金黃的肉片， 請務必去皮後食用。
別被勾芡、糖醋的美麗外表騙了， 裡頭包的都是沉甸甸的油!
各路來歷不明的碎肉製品絕對不能吃， 天曉得裡邊有幾百種不同的熱量。
多吃青菜有助於消化， 若能在用前過過茶水， 去除油膩就更好了。
濃湯和清湯， 聰明的減肥族絕對選清湯， 並撈起上層浮油。
炒飯、炒麵類吸油量大， 且蔬菜種類少， 少吃為好。
兩種食品，放支架後，患者要進行抗凝、抗栓治療，至少一年左右。食物最好是經常吃黑木耳，它能夠抗血小板聚集，經常吃點洋蔥，它有降脂、降糖效果。但是注意，且不可代替藥物治療 [詳細答案]
早餐蛋白"質"有講究一份合格的營養早餐，應該謹遵“食物四要素”(穀類能量，蛋白營養，果蔬精華，豆漿或牛奶的水分與鈣質)的要求，注意對“蛋白營養”類食物進行適當搭配，例如對蛋類、豆類或少量的肉、禽或魚... [詳細答案]
1、乳腺癌手術後口幹、口渴時，可少量多次飲溫開水、果汁，如西瓜汁、蘋果汁等。術後1-2天，可進食流質飲食，如牛奶、豆漿、米湯、藕粉、麥片粥等。 2、折線下床後，應保證營養的供給，以促進身體的康復，給... [詳細答案]
海鮮辣的刺激性食物不能吃，其他都可以 不要過於進補，請醫生檢查血糖是否正常， 術後大量進補高蛋白高熱量食物很容易引發糖尿病 根據實際情況進行合理飲食，不要過於油膩 [詳細答案]
少白頭多數是因為工作壓力，精神繃得太緊，腸胃無法有效地加以消化所吃下的食物，而造成營養失調，所以才有白髮的出現。此外，體內微量元素的不足，也是形成白髮的一個因素或病因。通過食用地下塊根，怎麼樣首烏、... [詳細答案]
