孕前飲食禁忌之一：避免吃過多的糖
若經常食用高糖食物， 常常會引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者。
孕前飲食禁忌之二：避免辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕的准媽媽食用大量這類食品後， 同樣會出現消化功能的障礙。 因此， 建議您盡可能避免攝入此類食品。
孕前飲食禁忌之三：避免吃味精
味精的成分是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。
孕前飲食禁忌之四：避免吃各種“污染”食品
食物從其原料生產直至食用前的全過程中，
孕前飲食禁忌之五：避免吃醃制食品
這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。
孕前飲食禁忌之六：避免吃罐頭食品
罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑， 是導致畸胎和流產的危險因素。
孕前飲食禁忌之七：避免吃人參、桂圓
中醫認為孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。 因此，
孕前飲食禁忌之八：避免飲酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
孕前飲食禁忌之九：過敏性體質的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視， 但事實上， 致敏食品很可能會引起流產、早產， 導致胎兒畸形等多種惡性後果。
