血氣不足是常見的女性疾病之一， 血氣不足的危害有很多， 那麼怎麼從指甲看血氣不足?
指甲為臟腑氣血的外榮， 與人體臟腑經絡有直接聯繫， 能反映人體生理、病理變化， 因此， 讀懂指甲中蘊含的資訊有助於你瞭解自身健康。
從指甲顏色看氣血
健康人的指甲一般是粉紅， 有一定光澤且均勻。 中醫也有“血虛”之說， 不少人把較白的指甲看做貧血徵兆， 但要對症分析。 如指甲發紫是動脈硬化、血脂高， 或心臟滯阻的前兆;指甲發青， 則為重寒症， 血瘀;指甲發黃可能肝膽有問題， 或血糖代謝不暢;還有一種指甲發藍，
指甲半月牙能判斷女性氣血狀況?
專家：僅憑半月牙判斷氣血狀況不夠全面
對於如何判斷氣血不足， 有觀點認為， 可根據指甲上半月牙的狀態。 僅憑半月牙判斷氣血狀況是不全面的。 “指甲也是人體健康的晴雨錶。 從指甲上的半月牙可判斷一些健康隱患， 如營養缺乏、維生素缺乏等， 但不能靠半月牙來診斷疾病。 ”古語有雲：“爪為筋之華， 血之餘”， 指甲紅潤光滑， 並且有光澤， 則表示氣血比較旺盛， 如果指甲灰白且無光澤， 身體可能患有某種疾病。
半月牙消失， 並不代表一定患上疾病， 這可能與民族、年齡、營養狀態等有關， 不能僅僅依據半月牙判斷氣血情況以及診斷疾病。 氣血狀況的判斷往往需要綜合全身情況，
“一般來說， 女性氣血充足， 則臉色紅潤， 毛髮烏黑， 月經正常， 呈現出生氣勃勃的狀態。 相反， 女性氣血不足， 則會臉色蒼白或萎黃、少氣懶言、脈搏細弱， 經常出現頭暈目眩、疲倦無力、頭髮脫落、指甲乾裂、多汗、耳鳴、心悸等現象。 一般情況下， 氣血不足的女性會伴有脾虛症狀， 易出現食欲減退、嘔吐噁心等情況。 另外， 由於血不養皮膚， 故而皮膚乾燥、口唇乾裂。 一些女性也會因氣血不足出現月經過多、過少， 甚至閉經現象。 ”
據調查資料顯示， 約52%女性存在手腳冰涼的情況， 這可能與氣血不足有關。 “人體氣血不足， 致使陽氣不足， 血液迴圈運行遲緩， 整個機體的溫煦功能減退， 從而出現手腳冰涼現象。
女性氣血不足如何調理?
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩。 燕窩太補易上火， 銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣對人體不利， 去火、去燥吃銀耳最有效。
做法：用銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗熬湯， 此湯不僅是美味， 還能豐胸， 使你的臉色白裡透紅， 體態輕盈苗條。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著。
做法：用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯， 每個月記得喝哦。 老中醫提醒， 桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈， 但是不易消化， 每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
3、當歸紅棗排骨
換季時節， 皮膚容易乾燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚， 當歸4片， 將排骨洗淨血水放入砂鍋， 加入枸杞、紅棗、當歸， 也可放點蔥、薑片， 大火燒開， 再小火燉至排骨酥爛， 鹽、雞精調味即可。 以上幾種食材配在一起燉煮， 能收到滋陰潤燥， 養顏護膚的輔助作用。
4、養顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼乾， 把燕麥清洗乾淨， 倒進電鍋裡， 加適量水， 開煮了!記得要看看時間， 粥滾開了就換到熬粥檔， 出鍋前放些紅糖。
