生活中不少女性都有內分泌失調的問題， 而女性一旦出現內分泌失調， 最明顯的表現就是臉上會突然長痘痘， 且一發不可收拾， 甚至莫名出現大色斑， 影響外觀。 對於愛美的女人來說， 這是不能忍受的， 需要及時調節內分泌。 那麼如何調節內分泌呢？接下來為大家幾個有助女人調節內分泌的方法， 供大家參考。
如何調節內分泌？女人可用中醫配方調節內分泌
從中醫學上來說， 內分泌失調是陰虛的表現， 是由氣血淤滯所造成。 採用中醫法調節內分泌的話， 有不錯的效果。 以下推薦兩個調節內分泌的中醫配方：
配方一
原料：覆盆子、當歸、丹參、川芎、雞血藤、枸杞子、蒼術、赤芍、柴胡、膽南星、莪術(用量最好諮詢中醫師)各適量。
做法：
1、將以上材料都放入砂鍋中， 加入適量的水煎煮。
2、待水沸騰後， 再煎煮20分鐘左右， 濾出藥汁即可飲用。
注意：每日煎服1劑， 可與養血調經中成藥一起內服。
配方二
原料：生白芍30克， 當歸15克， 山茱萸10克， 山藥30克， 生黃氏20克， 丹皮15克， 炒梔子10克， 紅棗10個。
做法：
1、用砂鍋或不銹鋼鍋加適量的水煎煮。
2、所加入的水以淹沒藥物2~3cm為宜。
3、待水沸騰後， 再煎20分鐘， 濾出藥汁， 再次煎煮， 濾出藥汁。
4、將兩次濾出的藥汁混合。
注意：分成早晚兩份來服用。 在飯後半小時， 溫服為宜。
如何調節內分泌？女人可常吃調節內分泌的食譜
內分泌失調對女性的健康有很大的危害。
一、芋頭海帶魚丸湯
材料：芋頭1個， 香菜適量， 鹽、白糖、白胡椒粉各少許， 魚丸10個， 幹海帶少許。
做法：
1、海帶涼水泡開洗淨切絲， 魚丸對半切開， 芋頭去皮切塊。
2、鍋內放芋頭， 加清水燒開轉中火煮至將熟。
3、之後放入海帶、魚丸， 煮十幾分鐘。
4、之後再加鹽、白糖、白胡椒粉調味， 最後撒上香菜即可。
功效：海帶含碘豐富， 能刺激垂體， 減少雌激素分泌， 達到調節內分泌的作用。
二、百合桂圓牛腱湯
材料：新鮮百合2個， 新鮮桂圓10個， 牛腱肉300g， 生薑、鹽各適量。
做法：
1、百合洗淨， 桂圓去殼、去核去肉， 牛腱肉洗淨切片， 沸水汆燙， 生薑洗淨去皮切片。
2、砂鍋加適量清水煮沸， 全部材料加入， 中火慢煲2小時， 加鹽調味即可。
功效：桂圓則能有效抑制子宮肌瘤， 常吃桂圓能改善內分泌失調。 此外桂圓作為能有效調節內分泌的食物與百合同熬湯還有增加美白的功效。
內分泌失調是女性常遇到的問題， 想要身體健康就要及時調節內分泌。 以上為大家介紹的有助女人調節內分泌的方法——中藥及飲食調節， 大家不妨來看看。 堅持下去， 對內分泌失調有不錯的調節效果。
