從中醫理論來說， 發為血之餘， 又發表於腎， 所以說腎其華在發， 當心腎不交（失眠， 神經衰弱）時， 或先天稟賦不足， 或思慮過度耗傷精血， 或擔驚受怕傷腎精時， 頭髮都會變白。 從頭髮可知身體的健康狀況。
黃褐色或淡黃色
甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等， 導致機體內黑色素減少， 使烏黑頭髮的基本物質缺乏， 黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。
青壯年“少白頭”或是腎氣不足
“腎其華在發， 發又為血之所余， 血盛則發潤， 血虧則發枯”， 這句話說的是中醫所講的腎與血、發之間千絲萬縷的聯繫，
少女頭髮黃可能是缺鈣
青春期鈣的需要量也就特別多。 常年在室內學習較少見陽光的青少年容易缺鈣。 因為陽光中的紫外線可以促進鈣質的吸收， 沒有紫外線的照射， 吃再多的鈣質， 也不會長成骨骼。
如何解決頭髮問題：
1、常梳頭：不要用力過猛。 常梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等， 起到天天“乾洗”的效果。
2、搓頭皮： 每天早上起床後和晚上睡覺前， 將雙手十指插入發內， 用指甲背按照從前額經頭頂到後腦的順序， 揉搓頭皮， 每次2分鐘至4分鐘。
3、不建議燙髮和染髮：如有此必要， 至少間隔3-5個月一次。
4、經常使用護髮素：選擇品質好的護髮素，
5、保持心情穩定， 調節心理。
6、飲食上選擇食物要講究：黑豆、黑莓、黑芝麻等黑色食物要經常使用， 因為黑色入腎；薏米、山藥、土豆、牛肉、百合、扁豆、山楂、苦瓜、西瓜、絲瓜等都可以起到健脾消暑， 補中益氣的食品， 有利於頭髮的維護。 每天要吃蔬菜和水果， 蔬菜300-500g， 水果200-400g， 這些可以足量的攝入維生素和礦物質， 這些都是頭髮營養需要的必需物質。 粗細搭配， 主食250-400g， 粗糧不能少於50g， 粗糧提供的B族維生素是頭髮良好生長的必需物質。 適量的蛋白質：除了主食提供外， 豆製品每天30g和動物性食品每天不超過100g， 蛋白質能很好的提供毛鱗片的食料。
7、每天足量的飲水， 每天至少1200ml水量， 因為水能更好的滋養頭髮。
