日常生活中難免會出現一些小病小痛， 雖然這些小疾病不會帶來很大的危害， 但是卻十分的惱人， 因此人們總是想要預防這些小疾病， 其實除了良好的習慣之外， 在生活中按摩身體上的一些部位同樣可以幫助我們預防這些疾病。
一、前胸
按摩摩擦前胸是保護身體健康的好方法， 科學研究發現人前胸的胸腺是人體免疫系統之中最為重要的免疫器官之一。 它可以分泌出免疫活性肢物質， 這種物質可以有效消滅身體之中病變的細胞， 幫助人們避免疾病。
此外， 按摩前胸還可以説明人們延緩衰老的速度，
只要每天嫩鞏固堅持按摩前胸上的穴位100至200次便可以輕鬆的啟動胸腺， 幫助自己抗病防衰老哦。
二、脊柱按摩
除了一些因為病菌而引起的疾病之外， 很多時候物理性的問題也會導致人患上疾病， 如脊柱出現問題， 要知道脊柱可以滋養全身器官， 並且脊柱是支撐身體的重要組織， 如果脊柱出現了問題， 甚至有可能會導致五臟六腑都出現病變。
而通過按摩脊柱可以大大減少基礎患上疾病的幾率， 因為按摩脊柱可以幫助人們刺激經絡， 讓它們更加通暢，
三、腋窩
想要預防疾病腋窩便是很重要的部位， 要知道腋窩是人體血管、淋巴。 神經最多最豐富的地方， 因而通過按摩腋窩能夠幫助人們很好的保護身體健康。
要知道腋窩收到刺激後可以可以讓人大笑， 而人在笑時身體內部的各個器官都可以得到運動， 能夠讓血液迴圈變得更快， 此外， 還可以讓器官得到充足的氧氣， 對於大腦以及肺部有這樣良好的保護作用。
並且在生活中刺激腋窩還可以刺激淋巴運動， 要知道淋巴是身體免疫中十分重要的組織， 淋巴收到刺激， 其功能變得強了， 免疫能力自然就會得到增強，
四、肚臍
肚臍可以說是保健養生的要塞， 中醫之中有著名為臍貼的膏藥， 通過貼在肚臍上能夠很好的防治疾病， 甚至可以避免中風等危險的病症。
當然了， 除了貼臍貼可以保護身體健康之外， 通過按摩肚臍四周也是可以幫助我們保護身體健康的事情。 因為肚臍又叫做神團穴， 並且肚臍四周有多條經絡經過， 通過按摩能夠讓這些經絡變得更加通暢。
經絡和血氣是不分家的， 經絡通暢表示氣血運行順暢， 而氣血運行順暢自然便可以很好的幫助我們保護身體健康了， 因此在生活中對於這一點需要多多重視才可以哦。
五、腳底
經常按摩腳底同樣可以幫助我們很好的保護身體健康，
而通過按摩腳底可以刺激到這些部位， 讓它們更加活躍自然與之所相連的身體器官便會更加健康了。 此外， 腳底和我們的五臟六腑有著很密切的聯繫， 通過按摩腳底能夠讓五臟六腑得到很好的滋養， 而五臟六腑健康， 疾病出現的幾率自然就會降低。
當然了， 在生活中除了按摩之外， 我們在散步時走鵝卵石道， 用溫水泡腳等方式都可以刺激腳底調節身體陰陽平衡幫助自己免疫疾病出現， 因此在生活中想要預防疾病， 對於腳底這個保健養生的紅色區域就要重視起來才可以哦。
結語：在生活中想要保護好身體健康， 對於疾病的預防就要重視起來， 而身體上述這些保健部位便是能夠幫助我們預防疾病保養身體的重要部位， 在生活中經常做一做便可以輕鬆預防疾病哦。
