每個女人都擁有一張獨一無二的臉蛋。 如何瘦臉已經成為了全民女性共同關注的問題。 如果你的臉上有雙下巴， 那麼不僅會影響你的魅力， 還會對你的仕途造成影響。 那麼雙下巴怎麼辦?如何減肥效果明顯呢?
雙下巴怎麼辦
一、指壓穴道
1、四指併攏， 指尖朝上， 大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處， 頜骨邊緣)。
2、指壓時， 輕輕的往上一頂即可。
二、雙下巴減肥運動
指壓完畢後， 就是柔化邊緣線條了。 消除下巴贅肉的邊緣， 牽引到頦下的肌肉。 在一收一放、一緊一松之間， 促進肌肉的緊實， 並達到增強淋巴迴圈的功能。
1、眼睛直視正前方， 雙手自然下垂。
2、肩膀不動， 腰挺直。 下巴儘量往下伸展， 最好能夠碰到胸前。
3、然後回復動作1的姿勢。
4、肩膀以下保持不動， 脖子儘量往後壓， 停留2、3秒， 最後回到動作1的姿勢。
減雙下巴的食譜
減雙下巴的食譜雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外， 高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果， 都是小臉的好朋友。
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
黃瓜：黃瓜是四季常用佳蔬之一，
白蘿蔔：其本身含熱量甚低， 且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質， 可減少脂肪的皮下聚集。
韭菜：因其含纖維素較多， 故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用， 藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物， 有利於減肥和清潔腸腔。
雙下巴吸脂減肥前有哪些注意事項呢
1、受術者與醫生應作全面深入的術前交談， 瞭解手術的大小、步驟、痛苦程度、恢復的快慢、可能達到的效果等等， 醫生應瞭解患者面部的情況， 手術的動機， 對手術的期望是否符合實際等。
2、身體健康狀況的檢查：除外可能存在的心、肺、肝、血液等內科疾病，
3、術前3天每天洗頭一次;術前一夜可適當服用安眠藥物， 術前半小時酌情應用鎮靜、止痛藥;根據麻醉術式， 決定是否需要禁食。
4、手術前一周停止飲酒， 停用阿司匹林、維生素E及其他擴血管藥物。
瘦臉小竅門有哪些
運動法
很多人對於自己的瘦臉方法就是很迷茫的， 尤其對自己的瘦臉更是沒有辦法。 仰臥體做， 每天起床50個仰臥體做可以使身體肉得到鍛煉， 朋友會問跟臉有關係嗎， 對關鍵就在這裡， 50個仰臥體做之後保證你滿臉大汗， 瘦臉的效果達到了。
洗臉瘦臉法
其實， 在生活中想要儘快的瘦臉， 您就要注意健康的生活， 洗臉也是一項很重要的措施。 做完俯臥撐之後大汗淋漓，
微笑瘦臉法
臉部肌肉不要緊繃著， 在生活中也要注意多笑一下， 多說話， 也會幫助您瘦臉的。 熟話說笑一笑十年少， 微笑也可以瘦臉， 平時多看一些幽默電視劇、笑話故事等。 千萬別吝嗇你的微笑， 經常微笑可以促進臉部肌肉運動， 有助於瘦臉， 就讓我們微笑面對吧。
臉部按摩
按摩的方法在生活中也是要注意的， 尤其是要注意自己的健康瘦臉方法， 這樣才能有健康的瘦臉效果。 如果自己能掌握好手法和穴位的話， 可以自己在家按摩， 如果自己感覺力道不夠的話， 可以找專業的按摩師幫忙按摩，
水果蔬菜瘦臉法
生活中水果的飲食也是很重要的， 您就要注意自己的瘦臉方法的選擇。 所謂的水果蔬菜瘦臉法是指多吃蔬菜水果， 少攝入高脂肪高能量的食物， 這樣就不用擔心發胖了， 臉部自然也是一樣哦， 不會形成可怕的包子臉了
瘦臉藥膳：胡蘿蔔汁+蜂蜜
想要健康的瘦臉， 您也要注意進行合理的飲食， 尤其是進行一些蜂蜜的飲食， 就是很重要的。 蜂蜜具有排毒養顏的效果， 而胡蘿蔔中含有維生素和多種礦物質， 兩個成份搭配在一起， 就可以達到美容， 解決臉部浮腫的問題。 它的製作方法很簡單， 只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿蔔汁， 再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻後便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!
瘦臉藥膳：納豆
藥膳就是在我們生活中很重要的，您就要注意自己的合理飲食方案。納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似於麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內脂肪，防止脂肪在體內蓄積，從而達到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅臉變纖細。
瘦臉藥膳：玉米冬瓜湯
冬瓜就是一種減肥飲食，您就要進行合理的搭配，進行健康的飲食措施。冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是一個最好的湯瘦臉!它的製作方法也很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調味即可，記住，不要加得太鹹，否則反而會產生反作用。玉米煲茶也可以用來當茶飲，利尿消腫，持續喝1-2個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。
結語：精緻的臉蛋是每個女人都非常渴望的。其實在日常生活中，只要我們注意運動減肥瘦身，那麼想要瘦出精緻小臉是非常容易的。女性朋友們，你們還在等什麼，趕緊行動起來美容瘦身吧!
再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻後便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!瘦臉藥膳：納豆
藥膳就是在我們生活中很重要的，您就要注意自己的合理飲食方案。納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似於麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內脂肪，防止脂肪在體內蓄積，從而達到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅臉變纖細。
瘦臉藥膳：玉米冬瓜湯
冬瓜就是一種減肥飲食，您就要進行合理的搭配，進行健康的飲食措施。冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是一個最好的湯瘦臉!它的製作方法也很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調味即可，記住，不要加得太鹹，否則反而會產生反作用。玉米煲茶也可以用來當茶飲，利尿消腫，持續喝1-2個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。
結語：精緻的臉蛋是每個女人都非常渴望的。其實在日常生活中，只要我們注意運動減肥瘦身，那麼想要瘦出精緻小臉是非常容易的。女性朋友們，你們還在等什麼，趕緊行動起來美容瘦身吧!
