說到養腎護肝， 其實方法有很多種， 但事實上你所使用的方法是否正確， 或者是否可以達到所理想的效果， 還是需要進一步瞭解的， 而下面要為大家介紹一下， 在生活當中如何更好的幫助自己， 做到養腎護肝， 有效地避免這些部位產生其他不良的疾病或影響。
適量飲水不憋尿：
尿液瀦留在膀胱， 就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣， 細菌會經由輸尿管感染腎臟。
不暴飲暴食：
吃太多蛋白質和鹽分。 會加重腎臟負擔。 此外， 運動飲料含有額外的電解質與鹽分， 有腎病的人需小心這類飲料。
定期檢查：
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。 女性懷孕時腎臟負擔會加重， 應該監測腎功能， 以免因妊娠毒血症而變成尿毒癥。
不亂吃藥：
許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性， 不要不經醫師處方亂吃， 對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。
治療感冒：
若感冒去了又來， 或是感冒後， 有高血壓、水腫、解小便有泡泡， 最好找腎臟科醫生做篩檢。
反復發作的扁桃腺炎要小心：
喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時， 務必根治， 否則容易導致腎炎。
上述就是針對養生護肝的一些常識內容瞭解， 重視這些常識的認識和瞭解， 當然就可以幫助自己達到理想的養生護肝效果了， 平時的時候我們應該更加注重養腎護肝的方法，
