方法步驟：
01 1對於患有抑鬱症的患者， 運動是必不可少的， 不同的運動形式可以幫助人們減少壓力， 放鬆心情， 減輕抑鬱情緒， 使你精力充沛， 增加平衡性及柔韌性。 從總體功能上來講， 運動療法安全、有效而且簡單易行， 但進行新的運動項目之前， 一定要同你的醫生商議。
02 2然後應該和病人建立良好的治療性人際關係， 要密切觀察自殺的先兆症狀;如焦慮不安、失眠、沉默少語。 不應讓患者單獨活動， 可陪伴患者參加各種團體活動， 在與予心理上的支持， 使他們振作起來， 避免意外發生。
03 3應該安置患者住在易觀察的大房間，
04 在飲食方面， 辛辣醃熏食物忌過量。 忌食過量辛、辣、醃、熏類等有刺激性食物， 因引發失眠的病因較多， 所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為，因此建議最好採用中藥... [詳細答案]
這個不是抑鬱症造成的，是過度緊張引起的，可以說是簡單的抑鬱情緒。但是如果持續這樣下去，會逐步喪失自信，不排除造成後天自閉症的可能。不管什麼病都對身心健康有傷害，需要積極的治療。 意見建議：適當的溝通... [詳細答案]
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。 意見建議：不要自責... [詳細答案]
你好，抑鬱症多數是由於精神刺激、緊張壓力等因素引起，治療抑鬱症可以使用抗抑鬱藥物治療但針灸、物理治療以及神經肌肉電刺激治療效果良好，一般經過15-30天的治療可以出現明顯效果，鞏固治療可以痊癒，神經... [詳細答案]
您好，根據您所描述的，得了抑鬱症要做藥物治療和心理治療，不要自暴自棄方式要想到好的方面，保持愉快的心情，可以適當的多做一些運動，多交一些朋友，給自己定個目標努力去完成，一切都是緣分，不要想太多， [詳細答案]
