一直以來， 人們對身體的保健都非常重視， 無論是飲食， 還是日常運動， 都盡可能地使自己處於一個健康的狀態。 生命是一段長長的歷程， 不是一時心血來潮地鍛煉幾天， 或是忍住一段日子不吃垃圾食品就可以達到養生目的的。 人都有惰性， 有些養生手段可能很難堅持。 但有一種方法， 可以毫不費力， 且隨時隨地進行， 對身體的好處也是不亞於體育運動的。
我們常聽人說， 耳朵大的人有福。 其實， 此處說的耳朵大， 並不是指的整個耳朵， 而是特指的耳垂。 越是長壽的人， 耳垂就越大。 這是因為， 耳朵也會隨著年齡的增長而繼續長大。
耳朵並不是臉蛋旁邊的擺設， 它跟身體的各處器官都有著聯繫， 通過耳朵可以看出一個人的健康狀況， 當然， 也可以通過對耳朵的按摩刺激它的各處穴位， 從而對身體有益。
按摩耳朵的方法及好處
1、提耳尖
用拇指和食指捏住耳尖， 先揉搓至溫熱， 然後再向上提15次左右， 直至耳尖變紅。 如果覺得兩隻手同時舉著很酸， 可以用左手繞過頭頂去拉右耳朵先提15分鐘， 再交換， 用右手去拉左耳朵。 這個地方有穴位神門、肝陽、風溪等， 對盆腔、足、膝等多處身體部位有益。
2、拉耳垂
耳垂處的穴位可針對於頭、眼、牙等， 常拉耳垂對這些部位都有好處。 方法也很簡單：用雙手的拇指和食指向下拉耳垂15次左右，
3、叩枕骨
雙手手掌貼於兩側耳部， 大拇指和小拇指固定不動， 剩下的手指叩擊後腦勺的枕骨處， 這時， 耳朵裡可以聽到敲擊的聲音。 常做這個動作， 可以提神醒腦、對耳朵的保健非常有好處， 對於耳鳴、神經衰弱、失眠等都有很好的輔助療效。
4、捏耳輪
將拇指和食指分別放於耳廓的內外層， 沿著耳輪一直捏。 如果能感覺到疼痛， 就說明其對應的器官處於亞健康甚至是病變的狀態， 平時要注意多捏。 耳輪處是頸椎、腰椎、肩等的穴位反射區， 經常捏耳輪可以強腎、明目， 預防頸椎病、肩周炎、頭昏腦漲等疾病。
5、“掃”雙耳
可以把雙手想像成掃帚，
6、按耳窩
耳窩處是心、肺等的穴位反應區， 每天按壓20下， 直到發熱;之後再按壓耳朵上面的凹陷處20下， 對腎、肝、腸、膀胱等都有好處。
7、推耳後
兩手中指分別放在耳後， 上下來回推， 大概20次左右就可使按摩處發紅、發熱。 這個按摩方法可以養肝、強腎， 還能降血壓， 不妨一試。
8、按全耳
先將雙手搓熱， 然後按摩耳朵的正面， 耳朵發熱後再將耳朵翻折過來， 按摩耳朵的背面， 這樣反復按摩幾次， 可以疏通全身經絡， 對身體各處的保健都有作用。
雙耳是“七竅”中的兩竅， 當我們形容一個人身體硬朗的時候，
如何保護耳朵
我們通過按摩耳朵的方式來達到保健全身的目的， 但是， 耳朵本身也是我們需要保護的器官。 在日常生活中， 我們應避免對耳朵造成不必要的傷害。
1、避免置於噪音環境中
平時遇到噪音很大的時候， 一定要第一時間捂住耳朵， 如放鞭炮的時候， 特別是孩子在場時， 不要讓孩子覺得放鞭炮不捂耳朵是勇敢的表現，
2、不要長時間戴耳機
戴耳機的好處， 大概就在於不打擾其它人， 使自己處於一個跟環境隔絕的情境中。 但是， 長時間戴耳機， 就會使耳朵疲勞， 甚至受損。 特別是耳機裡的聲音還會時而尖銳， 時而低沉， 長期如此， 會使聽力下降， 甚至引起耳聾。
3、避免耳朵進水
當我們洗澡， 特別是游泳時， 耳朵總是很容易進水， 平時可能並不覺得有什麼大問題。 但是， 耳朵裡進水會將耳垢泡大， 引起炎症。 應及時用棉簽或紙巾將水吸幹， 游泳的時候最好用耳塞將耳朵與水隔離開。
4、不要經常掏耳朵
不少人喜歡掏耳朵， 並認為這是個人衛生重要的一部分。 但是掏耳朵也是要講究方法的，不要用太尖銳的工具，更不要頻繁地掏。因為這是直接接觸到耳道的舉動，稍不留神就會損壞耳膜，從而影響聽力。即使要掏耳朵，也最好用棉棒。
結語：耳朵長在我們的臉部兩側，平時可能並不是很受重視，甚至常常會置身於嘈雜的環境中或是整天戴著耳機，這些都會對耳朵造成損傷，時間久了，聽力就會下降。平時可以通過對耳朵的按摩，達到保養耳朵的目的。此外，耳朵與身體的五臟六腑有著緊密的聯繫，耳朵保養好了，對全身的健康都有好處，以上給大家介紹的方法不防平時做一做，可輕鬆強身。
但是掏耳朵也是要講究方法的，不要用太尖銳的工具，更不要頻繁地掏。因為這是直接接觸到耳道的舉動，稍不留神就會損壞耳膜，從而影響聽力。即使要掏耳朵，也最好用棉棒。結語：耳朵長在我們的臉部兩側，平時可能並不是很受重視，甚至常常會置身於嘈雜的環境中或是整天戴著耳機，這些都會對耳朵造成損傷，時間久了，聽力就會下降。平時可以通過對耳朵的按摩，達到保養耳朵的目的。此外，耳朵與身體的五臟六腑有著緊密的聯繫，耳朵保養好了，對全身的健康都有好處，以上給大家介紹的方法不防平時做一做，可輕鬆強身。
