方法步驟：
01 1抑鬱症的表現：抑鬱症最常見的表現就是情緒非常低落， 如果不加以重視的話， 就會越來越嚴重發展成抑鬱症。 患者在交際中變得很被動， 對生活失去進取心， 平時行為很懶散， 工作起來也沒有效率。 有的人患上抑鬱症還嗜好吸煙喝酒， 更嚴重的還有自殺的念頭。
02 2抑鬱症的影響：抑鬱症會嚴重影響患者的正常生活。 因為身心處於不健康的狀態， 缺乏應有的活動， 會妨礙社會交際， 還影響工作能力， 甚至不能上班。 在家庭生活方面， 抑鬱症患者的婚姻很難和諧。 最要注意的是， 患者很容易起輕生的念頭，
03 3可用藥物治療抑鬱症。 患有抑鬱症， 可以通過一些方法進行調理和緩解。 它是屬於一種心理上的疾病， 患者對一切事物失去興趣， 生活中沒有快感。 可適當用藥。 在醫生的指導下可用氟西汀， 或是路米帕明等藥物進行治療。
04 4運動療法治抑鬱症。 抑鬱症患者可適當進行運動， 能幫助減輕一些壓力， 使心情得到放鬆， 變得精力充沛。 用這種方法治療抑鬱症是比較安全的， 而且簡單易行， 效果也很好。 但在進行新的運動項目時， 必須跟醫生商議， 遵從醫生的囑咐。
05 當發現自己情緒低落的時候， 感到無法排解壞情緒， 長時間持續下去， 已經妨礙生活， 非常痛苦， 就應該警惕起來。
