大家在減肥期間勢必要確保方法的正確性， 這樣才能取得更好的效果， 也就不會感覺到這麼被動和辛苦了， 那麼什麼減肥運動好呢?一般來說運動是減肥的最佳選擇， 因為體內的多餘脂肪只有在運動的過程中才能快速的轉化和消耗掉， 從而達到理想的減肥功效， 而且不容易反彈。
一、跑步機
跑步機， 是居家運動健身的最優健身器材;能塑造良好的、優美的體型和體態;時尚經典， 美觀大方。
品牌推薦：啟邁斯跑步機;諾普瑞跑步機;BH跑步機;億鍵跑步機;舒華跑步機;英派斯跑步機。
注意事項：
對於平常不經常運動的朋友來說，
如果肌肉極度酸疼就會影響第二第三天的正常的運動， 所以不經常運動的人或者隔很長時間沒有運動的人， 第一次去健身房使用跑步機運動時， 使用跑步時間為30到50分鐘即可， 不宜超過一個小時的跑步運動。
二、踏步機
品牌推薦：天楊踏步機;艾威銀冰踏步機;索維爾踏步機;王者歸來踏步機;莫比斯踏步機。
注意事項：
1.踩踏板時， 上身保持中立， 做好不要過度前傾或後仰， 手可以扶著椅子或者是牆壁。
2.膝蓋的彎曲度不要超過腳尖，
3.在踩踏板的時候儘量不要墊著腳尖， 應該要讓腳板整個踩在踏板上。 另外， 運動後的伸展、按摩都有助於放鬆， 能避免蘿蔔腿。
4.因為踩踏板時， 會造成膝蓋較大的負擔， 如果膝蓋節有疼痛的問題或較脆弱， 做好不要使用， 以免造成更大的傷害。
關於什麼減肥運動好呢上文中的介紹已經很清楚了， 各種各樣的健身器材都是可以使用的， 這樣可以達到足夠的運動強度， 而且也能起到督促的作用。 不過除了要堅持鍛煉身體之外， 還要改善飲食習慣， 不能吃一些不易消化的食物。
