孕期內經常會出現的現狀之一就是腰痛， 腰痛一般出現在孕早期， 為此很多准媽媽們痛苦不已， 備受煎熬。 不僅自己吃盡了苦頭， 家人伴侶也跟著擔心心疼。 那麼， 孕期女性為什麼會腰疼呢？
腰疼的原因
腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。 它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛， 酸軟無力。 勞累或房事後加重。 中醫理論中， 腰為腎之腑， 主生殖和女性月經。 最常見的是腎陽虛引起的腰痛， 表現為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。 女性每月月經失血過多， 同時孕育、生產都會損傷腎氣。 生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
1、腎虛腰痛
腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。 它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛， 酸軟無力。 勞累或房事後加重。 中醫理論中， 腰為腎之腑， 主生殖和女性月經。 最常見的是腎陽虛引起的腰痛， 表現為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。 女性每月月經失血過多， 同時孕育、生產都會損傷腎氣。 生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
2、寒濕性腰痛
此類腰痛主要是腰部受風寒侵襲引起， 痛感為局部（腰部偏上）疼痛， 表現為冷痛， 陰雨天加重。
3、血瘀性腰痛
腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛， 這種腰痛也比較常見， 痛感表現為局部刺痛和針紮樣痛。 這種情況，
4、盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛與男性腰痛完全不同， 是育齡期女性較常見的腰痛。 盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛， 臨床上比較常見。 痛感為腰骶部酸困疼痛， 伴有小腹墜痛、白帶增多等。
怎樣預防孕期腰疼
1、孕婦要學會選擇適合自己的椅子， 高度要適中， 以40釐米為宜。 坐時保持好重心， 儘量向椅背靠， 減少自己身體的受力。
2、注意保持正確的姿勢。 坐有坐相站有站相， 不因為孕期身體的不適而改變正常的姿勢。 這樣會使受力面改變而導致身體局部疲勞。 同一個姿勢不要持續超過一小時。
3、及時換掉高跟鞋， 選擇材質柔軟、鞋底較厚較寬的低跟鞋。
4、孕婦需要選擇硬板床， 不適宜睡過軟材質的床。
5、一定要避免負重， 否則會使腰部彎曲受力。
6、做好防寒措施， 注意腰部的保暖。
7、孕婦要留意自己的體重增長， 特別是孕晚期。 體重增長過快， 孕婦保持正常規律的飲食即可， 要拒絕夜宵。
8、活動時動作輕柔， 不要過快。 如果動作過猛， 孕婦很可能因站不穩而摔跤。
