食物不是亂吃的， 要吃的對才能夠保養身體， 反之會嚴重危害身體健康， 因此親們在吃以下這些食物的時候一定要格外的注意。 小編今天就來給你們介紹下飲食禁忌以及吃錯的危害。
1、桃子要清洗乾淨
在桃子的種植過程中， 為了避免蟲蛀， 往往會在其表面噴灑農藥， 而桃毛上就會吸附這些農藥， 以及外界的細菌， 因此親們在吃桃子的時候最好用刷子把桃子表面的絨毛去除， 又或者是直接去皮吃會比較的安全。
2、空腹不要大量吃糖
空腹吃糖容易讓體內的血糖含量在短時間中急速上升， 對眼睛有傷害，
3、不能吃鮮木耳
平時最好不要吃鮮木耳， 因為在它當中含有的啉類光感物質， 被陽光照射後會引起皮膚瘙癢以及肌膚問題， 因此大家最好是吃幹木耳， 把它放入水中浸泡後， 毒素會分解掉。
4、變苦的瓜子
變苦的瓜子中會含有黃麴黴毒素， 當親們在吃到苦味的瓜子時， 要趕緊吐掉， 並用清水漱口。
5、生吃四季豆
生四季豆中含有一種叫做皂素的生物鹼， 會破壞體內的紅細胞以及刺激消化道粘膜， 因此親們一定要把四季豆烹飪熟了再吃。
6、發芽發青的土豆
土豆中含有一種叫做龍葵素的有毒物質， 當土豆開始發芽、發青之後， 土豆中這種物質就會增加好幾十倍，
以上這些就是小編給大家介紹的， 究竟有哪些食物是不能夠亂吃的， 大家在日常的生活中只要注意到了就可以。
