脫髮患者應如何來正確飲食

很多人在治療脫髮的時候， 只會注意到物理治療， 而忽視了脫髮患者在飲食上的護理。 因此， 也就導致脫髮久治不愈。 下面， 就給大家講述下脫髮的飲食須知是有哪些吧。

1、脫髮的飲食補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 想要毛髮生長， 要多吃富含鐵質的食品。 鐵質豐富的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。 脫髮患者的頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品來促進毛髮生長。 這也是屬於脫髮的飲食常識之一。

3、脫髮的飲食應多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

掉頭發及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是脫髮患者的體力和精神過度疲憊， 長期過食純糖類和脂肪類食品， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質輕易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃才能使得毛髮生長。

4、脫髮患者可補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於毛髮生長。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。 這也是較為有效的脫髮的飲食常識。

5、補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮朽邁， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等， 抑制脫髮的發生。

以上所講述的就是對於脫髮的飲食須知具體的講述，

希望可以幫助到大家瞭解到這方面的脫髮的知識， 及時去治癒好脫髮。 如果您還有其它的脫髮的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。

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