小心老年癡呆3時期 老年癡呆症的預防方法

阿爾茨海默病（AD）是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。 臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現為特徵， 病因迄今未明。 65歲以前發病者， 稱早老性癡呆；65歲以後發病者稱老年性癡呆。

根據認知能力和身體機能的惡化程度分成三個時期

第一階段（1～3年）

為輕度癡呆期。 表現為記憶減退， 對近事遺忘突出；判斷能力下降， 病人不能對事件進行分析、思考、判斷， 難以處理複雜的問題；工作或家務勞動漫不經心， 不能獨立進行購物、經濟事務等，

社交困難；儘管仍能做些已熟悉的日常工作， 但對新的事物卻表現出茫然難解， 情感淡漠， 偶爾激惹， 常有多疑；出現時間定向障礙， 對所處的場所和人物能做出定向， 對所處地理位置定向困難， 複雜結構的視空間能力差；言語詞彙少， 命名困難。

第二階段（2～10年）

為中度癡呆期。 表現為遠近記憶嚴重受損， 簡單結構的視空間能力下降， 時間、地點定向障礙；在處理問題、辨別事物的相似點和差異點方面有嚴重損害；不能獨立進行室外活動， 在穿衣、個人衛生以及保持個人儀錶方面需要幫助；計算不能；出現各種神經症狀， 可見失語、失用和失認；情感由淡漠變為急躁不安， 常走動不停， 可見尿失禁。

第三階段（8～12年）

為重度癡呆期。

患者已經完全依賴照護者， 嚴重記憶力喪失， 僅存片段的記憶；日常生活不能自理， 大小便失禁， 呈現緘默、肢體僵直， 查體可見錐體束征陽性， 有強握、摸索和吸吮等原始反射。 最終昏迷， 一般死於感染等併發症。

老年癡呆症的預防方法如下：

一、避免過度喝酒、抽煙、生活有規律。

二、預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。

三、小心別跌倒， 頭部摔傷會導致癡呆。

四、飲食均衡， 避免攝入過多鹽分和動物性脂肪。 一天食鹽的攝入量應控制在10克以下， 少吃動物性脂肪及糖， 而蛋白質、食物纖維、維生素、礦物質等都要均衡攝取。

五、適度運動， 維持腰部及腳的強壯， 手的運動也很重要， 常做一些複雜靈巧的手工會促進腦的活力，

做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的作用。

六、對事物常保持高度的興趣及好奇心， 可以增加人的注意力， 防止記憶力減退。 老年人應多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等強化腦部神經。