一些人認為“鼾聲如雷”是睡得香的表現， 其實不然。 經常性打鼾的人一般身體裡都有健康隱患， 而且打鼾現象太嚴重不僅對自己的睡眠品質有影響， 會影響到家人休息， 還會誘發高血壓、糖尿病， 嚴重的還可能因憋氣而猝死。 由於自己難以覺察， 打鼾也就變成了潛伏在睡眠中的健康殺手。
一、打鼾人數多
入睡後， 包括呼吸道在內的全身神經放鬆、肌肉鬆弛， 呼吸道因肌肉鬆弛而變得狹窄， 氣流通過狹窄的氣道發出響聲就是打鼾。 由於打鼾是在睡眠狀態下發生的， 許多人不知道自己是否打鼾， 對打鼾的危害也不甚瞭解。
二、打鼾為什麼威脅健康
1、生理性打鼾聲音細膩、平和、悠緩、均勻， 常出現在身體過度疲勞或過量飲酒、吸煙後。
2、睡眠呼吸暫停綜合征患者打鼾聲響可達80分貝， 鼾聲時斷時續， 常出現睡眠呼吸暫停， 通氣不足引起缺氧。 當體內氧氣水準下降時， 頸動脈就會向神經系統發出指令， 升高血壓以輸送更多的氧氣。
3、長期反復的重度打鼾使氧氣水準反復下降， 神經系統不斷收到升高血壓的信號， 從而誘發高血壓。 此外， 打鼾還是糖尿病、心肌梗死等疾病的罪魁禍首， 嚴重打鼾甚至會堵塞氣道導致突然死亡。
三、如何預防打鼾
1、側臥避免打鼾
側臥則是預防打鼾的一個有效辦法。 有憋氣型打鼾的患者， 其家人一定要提高警惕，
2、睡眠呼吸監測
想知道自己是否打鼾或打鼾情況如何嗎？專家建議， 晚上睡覺前在床頭放一個錄音設備(MP3等)記錄睡眠情況， 打鼾嚴重的建議做睡眠呼吸監測， 以確定是否需要治療以及如何治療。 若診斷為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征要及時治療， 以免誘發其他疾病或發生意外。
3、服用安眠藥
藥物治療效果不甚理想， 可以針對不同阻塞部位、不同解剖結構採取不同的手術方式治療;而副作用少、治療效果好的氣道內正壓通氣治療是首選方法。 長期飲酒、吸煙、服用安眠藥以及肥胖、頸部粗短的人， 容易出現打鼾， 因此戒煙酒、減肥、禁服安眠藥是預防打鼾的好辦法。
