說起頭昏頭重， 相信大家在生活中都遇到過。 醫生治病時最常遇到的恐怕也是這種病人。 頭昏頭重本身不是一種病， 它只是很多種疾病所表現出的同一種症狀。 臨床上能夠引起頭昏頭重的原因很多， 其中慢性腦供血不足就是最主要的病因。
腦供血不足是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足， 引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。
而腦供血不足初期表現為頭昏、頭重、頭暈、易困倦、疲乏無力、注意力不集中。 中期表現為眩暈、上肢麻木、耳鳴、耳聾、心慌、胸悶、視物模糊、聽力下降、失眠、血壓不穩、心跳過速或過緩、肌肉萎縮等。
慢性腦供血不足發病率高， 據統計60歲以上人群中有2/3的人患有慢性腦供血不足， 現在從年齡上已放寬到45歲， 屬中老年人的多發病。 一旦出現頭昏頭重等初期的腦供血不足症狀， 就應該積極治療， 防止其進一步發展而出現腦萎縮、腦梗塞、腦中風、老年癡呆症等嚴重疾病的情況。
如何預防腦供血不足呢?專家提醒要從以下幾方面加以注意：
1、合理飲食：平時多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、番茄等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、幹紅葡萄酒等， 可以起抗氧化作用， 延緩腦動脈硬化的發生， 從而減緩腦供血不足的發展。
2、適當的戶外活動：如快走、慢跑、散步等，
3、保持良好的心態和健康用腦：平時看看電視、報紙;做些手工勞作或家務事;也可以參加一些文體活動， 如唱歌、跳舞、書法、打球等， 調製性情， 增強腦的思維活動;避免情緒激動和過度疲勞。
