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抗輻射美白的檸檬蜂蜜水

今天教大家一個非常簡單的蜂蜜檸檬水, 長期飲用, 祛斑美白的效果是非常的明顯哦。 而且還能排出身體多餘的毒素, 讓你輕鬆做個水美人。

材料:檸檬一個。 蜂蜜500ML

做法:

1)檸檬用水打濕, 表面抹上一層食鹽, 輕輕摩擦片刻, 用水沖洗乾淨, 並切去檸檬兩頭。

2)檸檬切成兩半, 再切成薄片。 以一層檸檬, 一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)擰緊瓶蓋, 放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。 (早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)

PS:

1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。 切檸檬的時候捏住兩邊, 這樣就切出來的檸檬片比較完整。

檸檬汁也不會濺出來。

2)因為檸檬的酸性很強, 所以蜂蜜不要放的太少了, 不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。 一個檸檬加500ML的蜂蜜, 泡出來的檸檬水是酸甜可口的。 也可以按照自己的口味適當的增減。

3)沖調檸檬蜜的時候不要用熱水, 因為蜂蜜中含有酵素, 遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸, 使蜂蜜中的營養成份被破壞。

電腦輻射是不可避免的, 但可以減少。 平時護膚的時候, 隔離霜的這個步驟一定不要省略, 不然, 一段時間之後, 你會發現肌膚的狀況越來越糟糕。

如果你是辦公室女郎, 或者生活中離不開電腦。 在平時的飲食中, 要注意攝取一些對眼睛有益的食品, 如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。

含鈣質高的食品, 如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。 抗氧化和增強機體抗力的食物, 如如銀杏果, 香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。 注意維生素C和E的補充, 多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

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