頸椎病已經成為現代上班族普遍存在的一種疾病。 上班族長期伏案工作， 一天工作下來， 難免會覺得脖子發僵、發硬、肩部沉重。 如何才能緩解這種症狀呢?小編為您搜集了一些健康的飲食可以幫助您有效緩解頸椎病。 我們一起去看看吧。
哪些食物對頸椎病有用呢?
由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的， 所以， 頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。 其中， 鈣是骨的主要成分， 以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。 蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。
另外， 如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者， 應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滯經絡者， 應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者， 應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
下面給大家介紹幾款食物， 可以治療頸椎病。
吃粥
葛根五加粥、生薑粥、川烏粥、杭芍桃仁粥、木瓜陳皮粥、參芪龍眼粥、參棗粥、菊花葛根粥。 這些粥對於治療頸椎病有很好的療效。
喝湯
川芎白芷燉魚頭、天麻燉魚頭、葛根煲豬脊骨、桑枝煲雞、薏米赤豆湯、姜蔥羊肉湯、胡椒根燉蛇肉。 這些湯對於不同類型的頸椎病患者， 會有不同的功效。
三個食療有效治療頸椎病
1.薑醋煲豬手：豬手1個， 嫩鮮姜、好米醋、紅糖、溫開水適量。
2.馬齒莧羊肉灌湯蒸包：市售蕎麥多維營養粉1千克， 馬齒莧、羊肉、豬皮凍各250克， 芝麻、蝦皮各50克， 蔥薑調味料適量。 葷素餡灌湯發麵蒸包， 常規做法。 該方有胃病者慎用， 可將蕎麥面換成小麥面， 將蝦皮換成鮮蝦仁。
3.紅薯胡蘿蔔大棗枸杞糯米粥：紅薯50克、胡蘿蔔30克、大棗5~7個、枸杞10克、糯米100克。 將紅薯、胡蘿蔔切成方塊;糯米用水泡發後， 用適量水煮開加入其他備品煮熟，
頸椎病患者應該及時治療， 避免長時間伏案、壓力過大、過度勞累等情況， 同時要結合鍛煉， 舒緩筋骨。 再加以食療進行治療， 效果會更加好。 比如說多吃醬醋豬手等食物， 能夠有效補充營養和治療頸椎病。 但是， 不適宜人群應該慎吃。
