皮膚乾燥枯黃多數人會認為是營養不良的情況下造成的, 其實這只是引起皮膚變化的一個方面, 有些患者則是皮膚不好引起的, 皮膚乾燥時多是缺水, 而枯黃則是皮膚保養不當、營養等多方面的, 在生活中我們不宜挑食, 要多吃對皮膚好的水果、蔬菜, 這樣對皮膚的恢復有益處, 那麼皮膚乾燥枯黃怎麼辦呢?
皮膚乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜, 人們對它保護視力的功能並不陌生, 但在乾燥的季節裡, 吃些胡蘿蔔, 還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,
正確的食用方法
胡蘿蔔雖好, 但要保持其營養, 並能被人體真正消化吸收利用, 與我們的食用及烹調方法有很大關係。
β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中, 而細胞壁是由纖維素構成, 人體無法直接消化, 唯有通過切碎、煮熟等方式, 使其細胞壁破碎, β—胡蘿蔔素才能釋放出來, 為人體所吸收利用。 此外, β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質, 只有當它溶解在油脂中時, 才能轉變成維生素A, 被人體吸收, 所以胡蘿蔔用油炒, 或和其他含油脂類食物同食,
乾燥皮膚由於缺乏水份及油分, 因而皮膚缺少光澤, 手感粗糙如長期不加以護理, 會產生皺紋, 所以幹性皮膚必須通過適當的皮膚護理, 以防未老先衰。
1:不選用含鹼性物質化妝品:在選用潔膚品時, 宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉, 有時也可不用香皂, 只用清水洗臉。
2:選擇適當的面膜:可選用幹性皮膚的面膜敷臉, 一般情況下, 敷臉15~30分鐘即可。
皮膚乾燥枯黃怎麼辦呢?患者可通過攝入飲食的方法改善皮膚, 但是飲食改善效果不明顯,