1、穴位按摩
經常用中指指腹搓熱後摩擦鼻兩側， 由攢竹至迎香穴擦鼻30次， 再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。
2、矯正鼻腔
及時矯正一切鼻腔的畸形， 如鼻中隔偏曲等。
3、少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果
農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基， 影響免疫系統平衡， 加強過敏反應。 少吃能引起過敏性鼻炎發作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物。
4、避免食用有添加物的加工食品
有報導稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。 所以，
5、忌煙酒
避免出入於溫差較大的場所;加強勞動及個人防護， 避免或減少塵埃、花粉等刺激;調暢情志， 積極治療。
6、良好的環境
注意工作、生活環境的空氣清淨， 避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。 尋找並避免接觸變應原：尋找自己個體的致病變應原， 並設法避免接觸是最有效的方法。
7、加強鍛煉
提高身體素質。 通過運動， 可使血液迴圈改善， 改掉挖鼻的不良習慣。
8、注意保暖
氣候轉變極易感冒引發鼻炎.季節轉換注意觀看天氣預報及時進行適當添衣。
9、少吃寒涼食物
中醫認為， 鼻炎患者屬虛寒體質。 寒涼最易損傷肺脾陽氣， 加重虛寒症狀。 低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，
10、中醫調理體質
中醫認為“肺開竅於鼻”、“肺臟宣暢， 清道(鼻)自利”， 因此各種鼻炎的發病都和“肺”髒關係密切;只有臟腑調和， 使身體器官功能恢復正常， 才能徹底避免鼻炎的復發。
