壓力大帶給我們的不光是焦慮和疲勞， 還有一些令人意外的身體不適。 美國著名的“羅代爾”健康諮詢網最近對此進行了總結。 出現下述情況時或許是身體正提醒你需要給自己減減壓了。
嘔吐。 壓力往往與焦慮同在， 它可能引起幹嘔、嘔吐和一種名為“週期性嘔吐綜合征”的疾病。 該病是一種反復發作的劇烈噁心和嘔吐， 每次發作能持續數小時至數日， 通常在每天的同一時間開始發病。
脫髮。 壓力引起的脫髮有兩種。 其一是斑禿， 它是白細胞攻擊毛囊從而導致頭髮脫落的一種自身免疫性疾病；其二是靜止期脫髮，
流鼻血。 研究表明， 在某些情況下， 患者會發現自己因為壓力大而流鼻血。 2001年發表在《英國醫學雜誌》上的一篇文章表明流鼻血與血壓突然上升有關， 這在人們處於壓力情境下較為常見。
健忘。 如果你注意到自己記不得剛開過的會議內容細節， 你可能受到了海馬體萎縮的影響。 長期不斷的壓力會讓海馬體遭受損傷， 這個大腦區域控制短期記憶力和過度的應激激素皮質醇的水準，
容易感冒。 壓力會削弱免疫系統功能， 使機體抵抗力下降， 成為感冒易感人群。 因為壓力會引發腎上腺素的持續釋放， 從而妨礙了其調節免疫系統的功能。 此外， 壓力 會讓胸腺產生收縮， 損傷端粒的功能， 這種基因有助於免疫細胞繁殖。 處理這類壓力的一種最佳方式就是參加體育鍛煉。
過度出汗。 壓力會讓人易患多汗症， 特別是在手掌部位和腳部。 瑜伽和冥想有助於緩解這類出汗。 若懷疑自己有多汗症， 一定要及時就醫。 因為一項研究顯示， 由壓力分泌的汗水會釋放出某些化學信號， 引起周圍人注意並感覺壓力來臨。
