你會打高爾夫球嗎?你知道如何推杆嗎?很多人認為推杆簡單， 其實可不是件簡單的事情哦， 下面我們來看看如何正確推薦， 推薦技巧有哪些吧。
五步讓你降低杆數
對於一些高爾夫剛入門的新手和局外人來說， 他們覺得高球推杆動作是非常容易的， 而且也沒有那麼重要， 其實推杆占整場球的40-50%。
我們在打球的時候， 想想自己的杆數， 比如80杆、90杆， 甚至100杆， 是不是由很多個三推或者四推的情況導致的， 如果都變成兩推或者一推， 想像你的總杆數能降低多少。 提高推杆技術， 掌握推杆技巧， 首先從你的推杆位置和身體站姿做起。
推杆技術很具個性化。 想要達到一個理想的效果也有很多不同的方式。 很多優秀的球員的推杆技術也不盡相同。 傑克-尼克勞斯、泰格-伍茲、羅倫-羅伯茨和阿諾德-帕爾默， 他們的推杆姿勢和方式都不一樣。 然而， 他們推杆上的成功都有一些關鍵的相似的地方。
高爾夫推杆第一步：握杆方式
首先我們要正確握杆， 一般來說， 在靠近球之前就要正確的握好推杆， 這是好的做法。 這樣的話可以讓你有足夠的時間保證正確握好了球杆。
球杆放在球後方。 這樣可以保證你首先把球杆對準目標線， 對正確瞄球有很重要的作用。
在第一步你不用擔心你的腳和身體的位置。
高爾夫推杆第二步：雙腿和臀部的位置
球杆放在球的後方,在球和目標之間假想有一條線的存在(目標線)。
分開雙腳站位， 保證雙腳分開的寬度和肩膀的寬度一樣。 這樣的姿勢可以讓你有一個很好的平衡。 當然你可以根據自己的情況進行調整， 比肩膀寬一點或者窄一點都可以， 只要你覺得適合你就行了。
假想一下你的雙腳連線， 要保證這條連線和你的目標線平行。
臀部和膝蓋需要跟隨者你雙腳的連線， 而且這三條直線是平行的。
高爾夫推杆第三步：膝蓋的彎曲和背部的位置
在推杆時， 你的膝蓋需要有輕微的彎曲。
膝蓋正確彎曲， 給予腿部最大的平衡。
高爾夫推杆第四步：肩部形狀
確保你肩膀的直線和目標線平行， 這是你揮杆時能導致什麼樣的小球滾動軌跡的關鍵。 如果你能保證肩膀的延長線和目標線平行， 那麼推杆擊球就會有很大的把握。
如果肩膀的直線和目標線不平行， 那你在上杆時推杆就會往外走， 遠離目標線， 下杆時就會把球往目標線裡面推， 這樣就會錯失推杆， 經常會把球送到目標線左邊。
如果你上杆時， 肩膀的擺動過於靠近裡面， 那麼就會把球往外推， 很多時候你會把球送到目標線的右邊。
高爾夫推杆第五步：最後的準備
球位應該在靠近左腳後跟延長線的位置上。
手臂和肩膀是一個完美的三角形狀，
三點有益的建議
保持眼睛在目標線上方。 眼睛的位置可以在球的正上方， 也可以在球的後方一點， 只要能保證眼睛的位置在目標線上就可以了。 這一點可以説明你把目標線看得更加清楚。
對於推杆站位的一個小測試：做好站位後， 在你左眼的位置往下拋一個球， 看球是否擊中你所想的目標線。 這個測試有利於檢查你的眼睛的位置是否在正確的位置上。 如果你拋的球剛好擊中地面上的球， 就表示你的站位和頭部的位置已經是正確的。
手的位置應該是隨著肩部自然垂下， 如果太靠近或者遠離身體， 你的揮杆就會和目標線相交， 不能平行於目標線，
