脂肪肝是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病， 它是由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。 脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康， 生活中的許多不良習慣都會導致脂肪肝的發生：
1、經常吃夜宵
我們要養成合理的飲食習慣， 不能經常吃宵夜。 晚上我們的運動量少， 如果時常吃宵夜， 可誘導脂肪肝的發生。 而且還不能暴飲暴食， 控制一天三餐的飲食量。
2、經常酗酒
不少人喜歡長期大量的喝酒， 他們也許知道如此一來， 將對身體產生極大的危害， 酒精加重肝臟的負擔， 破壞其正常的功能。 所以，
3、經常不吃早餐
早餐距離前一天晚餐的時間一般在12小時以上， 由於能量的消耗， 血糖水準下降， 做為機體的整體協調保護， 糖原分解酶便趕緊起身， 將貯存在肝臟的糖原拆包， 把成千上萬的葡萄糖釋放入血。
而這時如果及時進食早餐， 從膳食中攝入的糖分入血， 繼而將葡萄糖打包為成千上萬個單糖(葡萄糖為單糖)的糖原， 將已經拆包釋放的肝糖原再次補充齊備， 機體將進入正常軌道， 繼續代謝;可如果不能及時進食補充肝臟內的糖原， 駐防糖原的位置就會被脂肪乘虛而入， 沉積肝內， 久之便形成了脂肪肝。 所以長期不吃早餐會得脂肪肝。
4、吃葷後立即喝茶， 解除油膩
有人認為， 吃葷後，
