乙肝吃什麼水果好 怎麼吃才健康

水果對於乙肝來說是大補之物， 水果中的烏梅， 香蕉， 獼猴桃都能有養肝護肝的功效， 對於乙肝的病情有很好的緩解作用。 對乙肝有益的水果還有很多， 那麼你知道怎麼吃才最健康嗎？

乙肝吃什麼水果

1、烏梅

以“酸入肝”著稱， 其具有補肝、斂肝的醫用價值， 不僅具有“和肝氣， 養肝血”的功效， 而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收， 進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

2、香蕉

香蕉營養高、熱量低， 含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等， 有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效。

3、葡萄

葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，

不但具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效；而且所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑， 具有很強的抗氧化活性， 可以有效地調整肝臟細胞的功能， 抵禦或減少自由基對它們的傷害。

4、獼猴桃

其素有“超級水果”之稱， 含有豐富的鈣、VC、VE、必須氨基酸、礦物質等有效成分， 經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。

5、檸檬

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒等功效， 經常食用不僅可保護肝細胞免受自由基的破壞， 而且還可有效地促進蛋白質的合成， 進而加快肝細胞的修復與再生功能， 起到養肝護肝的功效。

乙肝怎麼吃水果最健康

1、選擇新鮮的水果

新鮮水果含有豐富維生素，

還有保護肝臟、幫助消化、排毒養顏、降血脂血壓降膽固醇等保健作用。 但是一旦水果儲存時間過長， 大量的營養物質會被消耗， 而且腐敗的水果會產生有害物質， 食用後會加重肝臟負擔， 損壞肝臟。

2、吃水果前要清洗

果皮上常有殘留的農藥和催化劑等， 所以吃水果最好削皮或者吃前洗淨， 避免攝入過多農殘物。

3、在正確的時間吃水果

乙肝患者早上吃水果最佳。 早上吃水果有利於幫助機體消化以及新陳代謝， 但如果有腫胃虛汗的患者來說， 早上不宜吃梨、蘋果、葡萄、柚子等偏涼的水果， 應吃些龍眼、荔枝等性溫的水果。

晚上不適宜吃水果。 晚餐後不宜吃高糖分的水果， 不利於消化， 還容易造成熱量過剩， 導致脂肪堆積，

容易形成肥胖和脂肪肝。

4、吃水果要適量

水果吃太多會使腸胃負擔過大， 不利於消化吸收。 患者的肝臟在受到乙肝病毒侵蝕後， 膽汁分泌異常或減少， 就會影響了食物的消化和吸收， 而且病毒對患者的胃部也有一定的侵蝕性， 容易造成消化不良。 因此患者不宜吃過多水果， 避免腸胃無法負荷。