警惕：經常做這些事會加速衰老

為什麼相同年紀的女性， 有的看起來年輕一些， 而有的女性則看起來老一些呢？難道相同年紀的人衰老速度不一樣嗎？

人的衰老速度的確是因人而異的， 有些看起來年輕一些， 通常具備這些條件：身體健康、心情愉快、保養得當、良好的個人習慣、經常運動等等。 而看起來比實際年齡老一些的女性， 平時大多不注重保養， 有很多的壞習慣或是身體不健康、情緒不穩定等等， 下面我們例舉了8大加速女性衰老速度的一些習慣， 想要保持減輕美麗的女性一定不要做這些事情哦！

衰老原因01：經常曝曬

吸收過量的紫外線壞處多多，

輕則令皮膚變黑變粗， 重則可導致皮膚癌， 而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。 因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白， 致使面部皮膚變得鬆弛無光澤， 出現皺紋。 所以， 要養成使用優質防曬品的好習慣。

衰老原因02：抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用， 所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來， 所以， 如果你是一個抽煙者， 看上去就會比同齡人衰老10歲。 而喝酒會減少皮膚中油脂數量， 促使皮膚脫水， 間接影響到皮膚的正常功能。

衰老原因03：熬夜加班

熬夜是皮膚保健的大敵， 睡眠不足， 會使皮膚細胞的各種調節活動失常， 影響表皮細胞的活力。 所以每天至少要睡8個小時，

如果低於這個水準， 可要對自己的健康指數重新估計。 睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上， 尤其是嬌嫩的眼部肌膚。 而一個香甜的好覺， 則可以消除皮膚的疲勞， 使皮膚細胞的調節活動處於正常， 延緩皮膚的老化。

衰老原因04：不喜歡運動

適量的運動能促使全身血液迴圈加速， 使肌體活動張弛適度， 從而增強皮膚潤滑， 也可令全身肌膚有大量流汗的機會， 讓肌膚達至健康平衡， 大大減低肌膚衰老的機會。 所以， 要加強鍛煉啊。

衰老原因05：卸妝不徹底

這是大多數人會犯的錯誤。 僅僅用洗面乳是不能夠徹底清潔皮膚的。 你應該定期做深層潔面的工作， 以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，

影響皮膚的正常呼吸。

衰老原因06：用不合適自己的護膚品

你真的瞭解自己的皮膚嗎？只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。 不妨找個機會做個肌膚測試， 瞭解多一些。

衰老原因07：整天愁眉苦臉

每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無華， 出現皺紋， 同時還會加深面部的“愁紋”。 笑一笑， 十年少。 情緒穩定對內分泌平衡十分重要， 擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的， 其實也並不只是一種心理上的印象。

衰老原因08：不愛喝水

水是生命之源， 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水， 所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，

但是不要喝富含咖啡因的飲料。 除了喝水之外， 大家可以適當補充一些膠原蛋白粉、羊胎素之類的延緩衰老的營養品， 平時注意護膚， 相信一定可以減緩衰老的速度。

推薦閱讀：

警惕：經常做這些事會加速衰老

年齡一樣， 為什麼有些衰老的快一些， 而有的女性看起來年輕一些呢？其實這跟保養有關之外， 還跟我們的一些生活習慣和個人習慣有很大的關係， 如果你經常做下面這些事情， 那麼很有可能會使你提前衰老！

按揉“足三裡”降虛火 四肢按摩防病抗衰老

經常按摩四肢， 可疏通十二經脈， 活動四肢關節， 促進周身血液迴圈， 活血化瘀， 防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。