工作忙碌， 壓力又大， 睡眠不好， 吃又吃不下。 這一系列的問題， 經常困擾白領們。 平時沒有空去考慮怎樣養生， 有空的時候又累得不想動了。 怎麼辦呢？試試養生茶！今天推薦8款白領養生茶， 有舒緩壓力， 美容養顏的功效。
1. 化解壓力、放鬆心情：洋參百合茶
● 材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量
● 做法：全部材料放入1000克沸水中， 小火煮15分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜20分鐘。
2. “電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶
● 材料：枸杞2錢、菊花1錢
● 做法：全部材料放入500克沸水中， 小火煮5分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，
經期之前1 周
“好朋友”快來的一段時間裡， 皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊？？以下兩種茶飲， 能輕易幫你解決問題！平常日子， 如果感覺比較勞累， 來一杯調養一下效果也不錯哦！
3. 最簡易的好氣色茶：桂圓紅棗茶
● 材料：紅棗100克 桂圓50克
● 做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸， 熄火燜10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜20分鐘。
4. 消除疲勞、補氣提神：參棗茶
● 材料：紅棗5顆、西洋參1錢
● 做法：1. 將紅棗放入350克沸水中， 以小火煮3分鐘。 2. 西洋參片放入杯中， 注入紅棗茶水， 蓋上蓋子燜10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入350克沸水燜20分鐘。
生理期報到時
“好朋友”正在“作客”嗎？喝一些溫補的茶飲可以放鬆情緒、緩解痛經，
5. 改善痛經不適：益母草紅糖茶
● 材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量
● 做法：將益母草、香附子放入500克沸水中， 小火煮10~20分鐘， 再按照自己的口味加入紅糖調味。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入500克沸水燜30分鐘。
6. 緩解四肢冰冷：生薑黃芪紅棗茶
● 材料：黃芪4錢、生薑適量、紅棗2顆、紅糖適量
● 做法：1. 生薑切成薄片， 切3~5片備用。 2. 將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中， 小火煮5~10分鐘， 再按照自己的口味加入紅糖調味。
● 偷懶秘笈：將所有材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜10分鐘。
生理期結束的2 周之內
“好朋友”走後的3~5天， 身體狀況慢慢回復到之前的狀態， 是養身和瘦身的絕佳時機。 在這個階段， 你選的養生茶除了應具有潤顏養顏功效外， 還應能兼顧瘦身美體。
7. 促進代謝、有效瘦身：決明子茶
● 材料：決明子3錢
● 做法：1. 決明子炒熟備用。 2. 將決明子放入1000克沸水中， 小火煮10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜15分鐘。
8. 養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶
● 材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量
● 做法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中， 小火煮5分鐘， 再根據自己的口味加入紅糖調味。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜10分鐘。
