跳廣場舞會傷關節 冬季關節痛刮痧治療

人到了一定的年齡， 機能就會發生變化， 骨骼也不斷衰老， 所以， 老年人容易患上關節炎， 平時大家應該保護好自己的膝蓋， 以免導關節疾病出現， 平時生活中老年人應該注意自己的習慣。

老年人跳廣場舞會傷關節嗎？

網友諮詢：我今年58歲， 身體一直不錯， 但有時走路膝蓋疼， 膝關節經常發出聲響。 頭部後仰時， 下巴偶爾也會有聲響。 我平時愛跳廣場舞， 不知道有沒有關係？請問該如何處理？

中醫專家解答：關節彈響與跳廣場舞並沒有直接關係， 也不是診斷關節疾病的標準。 頭部後仰出現下頜關節聲響，

建議到當地中醫科就診， 看是否有下頜關節不穩的情況， 並遵醫囑進行治療。 結合您的年齡， 走平路膝關節疼痛， 初步考慮可能是膝關節骨關節炎， 這是隨著年齡增大逐漸出現的膝關節退行性改變。 建議做檢查以確診， 並明確疾病發展階段。 如為早期骨關節炎， 需要在生活中加以注意， 平時減少負重， 儘量不搬重物， 買東西一次別買太多；控制體重， 清淡飲食， 避免超重或肥胖；不做過於劇烈的運動， 尤其要避免爬山等增大膝關節負荷的運動。

老年人預防膝關節炎的注意事項

防治關節病注意保暖是關鍵由於風濕怕冷怕汗， 所以， 骨關節病和“老寒腿”患者要注意保暖， 即使在炎熱的夏天， 也不要貪涼， 儘量不要睡在地板上，

因為不管多炎熱的天氣， 地板還是有濕氣的。 儘量不要吹空調， 用電扇吹時， 不要對著膝關節吹， 晚上睡覺時， 要用被子蓋著膝部或風濕的部位。 當天氣剛剛轉涼時， 就要注意保暖， 穿厚些的衣服和襪子。 洗澡時用熱水擦洗， 多用熱水泡腳用熱水敷膝關節。

醫生建議最好不要用護膝給膝部保暖， 因為護膝彈性很大， 用在膝部縮緊了周圍血液迴圈的疏通， 使膝部的活動更加困難。 而痛風性關節炎卻要注意避免保暖過熱引發關節損害。 患者發病時， 千萬不要用保暖法進行敷制， 因為熱敷法反而會使關節受熱過度， 導致身體的關節個個疼痛。 雖說休息很重要， 但過度的休息也會使關節周圍的血液凝固， 無法疏通。 因此，

勞累或休息時間過長以後， 最好適當做做腿部運動， 特別是膝部運動。

刮刮痧也能防治關節病

秋季也是藥物防治關節病風濕的好時候， 如可服用一些對胃腸道損傷較小的消炎鎮痛藥止痛活血， 或者服用中草藥疏通經絡， 活血、祛風濕。 特別是秋季刮痧， 效果很好， 因為秋季還是氣候比較暖和的時候， 人體的陽氣足， 血液經絡易疏通， 穴道也易打通。