乙肝患者如何有效進行保健

乙肝疾病的日常保健工作要如何來進行， 乙肝是種傳染疾病， 對於我們而言是非常危害健康的， 對於這種疾病要早治療並且做好有效地護理工作， 如何來做?一同來看看下面的介紹吧。

適量運動：乙肝患者多做戶外活動， 如去公園散步， 田野踏青， 和朋友打球， 自己在一個地方打太極拳等， 這樣調理的話既能使人氣血通暢， 促進身體的吐故納新， 對於乙肝患者強健身體， 又可以幫助乙肝患者怡情養肝， 達到護肝保健之目的。

飲食平衡：乙肝患者不要暴飲暴食或常饑餓， 生活中這種饑飽不勻的飲食習慣對於廣大的乙肝患者會引起消化液分泌異常，

導致肝臟功能的失調.所以， 對於疾病乙肝患者飲食要保持均衡， 食物中的蛋白質物質以及碳水化合物， 脂肪， 維生素， 礦物質等要都要保持相應的比例， 要合理服用;同時還要保持不要五味不偏;生活中儘量少吃那些辛辣食品， 多吃一些新鮮蔬菜， 水果等

多飲水：天氣乾燥易缺水， 乙肝患者多喝水可補充體液， 增強乙肝患者血液迴圈， 促進新陳代謝， 醫學實驗表明乙肝患者多喝水還可以促進腺體， 尤其是消化腺和胰液， 膽汁的分泌， 以利消化， 吸收和廢物的排除， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害

心情舒暢：要知道樂觀使人健康這一真理.由於肝喜舒惡鬱， 所以乙肝患者生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢從而成疾.我們要想讓我們的肝臟強健，

首先要學會如何制怒， 即使生氣了也不要太過難過， 生氣時間也不要超過3分鐘， 要盡力做到心平氣和， 樂觀開朗， 無憂無慮， 這麼一來便會使肝火熄滅， 肝氣正常生髮， 如果生活中違反這一自然規律， 就會傷及肝氣， 久之， 易導致肝病。

乙肝患者的注意事項

怒火傷肝：首先要保持良好的心態和愉快的心情， 這樣才能讓身體得到放鬆， 早日治療， 早日康復。

注意飲食：千萬不能喝酒， 飲食方面需要吃些清淡為主的食物， 不宜辛辣， 油膩， 多糖等， 不要惒些垃圾食品， 如：油炸， 燒烤等， 保持食物的健康營養， 多吃些蔬菜水果和豆類食品。

積極治療：去公立大醫院定期檢查是必要的，

及早發現病毒的相關情況， 堅持吃藥抗病毒， 並檢查藥品帶來的副作用， 聽取醫生意見。

提高免疫力：堅持鍛煉身體， 不宜過量以免造成負擔， 早睡早起， 注意休息， 生物鐘一定要準時， 不能過度勞累， 飲食要均衡營養， 做到這些相信自身的免疫能力將會提高， 一點點會好起來。

結婚生子：只要你的另一半有抗體就沒事的， 但他也要定期檢查， 抗體方面的檢查， 如果沒有或下降， 聽取醫生建議， 如果要小孩的話， 孩子生下來是要注射疫苗的， 這些問題要聽醫生給你指導。