乙肝有哪些保健原則

乙肝大三陽患者在選擇食物時應特別強調新鮮的原則， 因為發黴的食物中含有黃麴黴素， 而黃麴黴素有非常強的致癌作用， 可引發肝癌。

遺憾的是， 仍有相當比例（約2/3）的被感染者， 其自身的清除反應， 不能完全清除肝內潛伏的病毒， 在若干周、月、年後， 病毒的複製、清除、肝臟的修復周而復始地進行， 因此小三陽又轉為大三陽， 大三陽又轉為小三陽， 甚至始終是強強、弱弱的大三陽而病毒未得清除， 這部分被感染者的未來， 則是肝臟不同程度的纖維化， 部分病人40歲左右已發展為肝硬化， 甚至出現了腹水或癌變，

此時儘管轉成了小三陽， 也僅僅表示病毒被大多清除但肝臟損害已相當嚴重了。 部分病人肝硬化後肝炎還在活動， 說明清除反應仍在進行， 肝臟的損害還在發展， 機體自身清除病毒的保護反應， 給自身肝臟組織帶來了越來越嚴重的不可逆的損害， 最終可使人生終於肝臟的病損， 真是不可思議而傷心的結果。

大三陽在日常飲食的過程中必備的原則：

（1）嚴禁飲酒：

因為酒裡的主要成份是乙醇， 它主要經肝臟代謝。 正常人長期飲酒， 因加重肝臟負擔， 造成肝臟損害， 會導致酒精性肝硬化， 對於乙肝大三陽患者， 飲酒更會加重肝臟負擔。

（2）少吃油炸及油膩的食物：

因為乙肝大三陽患者的脂肪代謝能力較差， 所以要少吃肥肉及油炸食品，

以防止血脂增高和發生脂肪肝。

（3）禁食辛辣的食物：

乙肝大三陽患者應忌食辣椒， 因為辣椒對胃腸道有刺激作用， 嚴重者可導致胃炎、胃潰瘍。 肝炎病從本身就有消化道不適症狀， 所以不應食用。

（4）應禁食放時間長的食物：

乙肝大三陽的危害及後果：

乙肝大三陽的後果及危害具體表現在：“大三陽”治癒難度大， 乙肝病毒是一種嗜肝病毒， 與肝細胞核內DNA的結合力很強， 也就是說， 乙肝病毒控制了肝細胞的複製密碼， 誕生肝細胞的同時， 乙肝病毒也隨之被複製出來， 有一些藥物能夠清除血清用細胞漿中的乙肝病毒， 但要清除與肝細胞核內DNA結合在一起乙肝病毒， 是十分困難的。

大三陽的後果十分嚴重，

如不注意調養與治療， 部份患者會發展成為肝炎後肝硬化甚至肝癌， 臨床資料顯示， 80%的肝癌患者可查出其乙肝指標為“大三陽”;極少數病例病程發展迅猛， 肝細胞出現大面積壞死， 成為重型肝炎， 危及生命。

乙肝大三陽時期病毒複製最活躍， 且有高度傳染性。 如不及時治療， 隨病毒量的不斷增大， 對肝臟的損害也會逐漸加重， 導致肝功能嚴重異常， 有可能會引起肝硬化和肝癌。

得了大三陽如何護肝

一、多飲水：天氣乾燥易缺水， 多喝水可補充體液， 增強血液迴圈， 促進新陳代謝， 多喝水還可以促進腺體， 尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌， 以利消化、吸收和廢物的排除， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

二、飲食平衡：不要暴飲暴食或常饑餓，

這種饑、飽不勻的飲食習慣， 會引起消化液分泌異常， 導致肝臟功能的失調。 所以， 飲食要保持均衡， 食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏;儘量少吃辛辣食品， 多吃新鮮蔬菜、水果等。

三、少飲酒：少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。 但不能貪杯過量， 要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的， 多飲酒會傷肝。 據醫學研究表明， 體重60公斤的健康人， 每天只能代謝60克酒精， 若超過限量， 就會影響肝臟健康， 甚至造成酒精中毒， 危及生命。

四、心情舒暢：樂觀使人健康。 由於肝喜舒惡鬱， 故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。 要想肝臟強健， 首先學會制怒，

即使生氣也不要超過3分鐘， 要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮， 從而使肝火熄滅， 肝氣正常生髮， 順調。 如果違反這一自然規律， 就會傷及肝氣， 久之， 易導致肝病。

五、適量運動：多做戶外活動， 如散步、踏青、打球、打太極拳等， 既能使人氣血通暢， 促進吐故納新， 強健身體， 又可以怡情養肝， 達到護肝保健之目的。

六、服飾要寬鬆：古人雲：寬鬆衣帶， 披散頭髮， 形體得以舒展， 氣血不致淤積。 肝氣血順暢， 身體必然強健。