1.心胸開闊， 樂觀豁達：長壽者大都心胸開闊， 為人熱情直爽， 樂於助人， 不易發怒。 事實證明， 心胸狹窄、憂愁多者， 患病機會多；而心胸寬廣、樂觀向上者， 患病機會少。
2.熱愛生活， 善於生活：古今中外許多傑出人物， 都有明確的生活目的與奮鬥目標， 到了八九十歲仍能勤奮工作。 他們熱愛生活， 熱愛自己的工作， 還有著科學的生活方式， 愉快的情緒， 使身體各器官協調， 並處於良好的狀態。
3.與人為善， 知足常樂：許多長壽老人都是心地和善， 不發怒， 不奢華， 勤儉樸素， 敬老愛幼， 能與家人和他人和睦相處，
4.興趣廣泛， 有所追求：書畫棋琴能陶冶情操， 使人心情愉快；有所追求， 使人動腦思索， 延緩大腦衰老。 許多長壽者愛好棋琴書畫， 對工作極端負責， 精益求精。 由於藝術的陶冶和對事業的執著追求， 鍛煉了身心， 獲得了長壽。
5.忘我無私。 剛毅耿直：秉性耿直， 堅強剛毅， 坦率直爽， 忘我無私， 是那些事業心很強的長壽者的共同特點。 剛毅、耿直的人胸寬氣壯， 神經系統有較強的協調能力， 能適應環境的驟變；忘我無私則心胸坦蕩， 有利於長壽。
耄耋之齡——馮奇老師“三樂”養生
從影60餘年的表演藝術家馮奇90歲了， 他曾在《張衡》、《林沖》、《舞臺姐妹》、《鐵道遊擊隊》、《紅色娘子軍》等優秀電影中有著精彩傳神的表演。
馮老雖已耄耋之齡， 卻精神矍鑠， 老當益壯。 若以養生之道相問， 則答曰：“養生貴在養心， 常樂永葆青春”。
知足常樂。 馮老對當今的“政通人和， 生活安福”十分滿足。 他將自己和老伴的兩房一廳喚作“安樂窩”。 想到自己和同甘共苦的老伴徐淑敏已歡度“鑽石婚”， 且均身心雙健；孫女馮瑾已成才就業， 對爺爺奶奶十分孝順， 馮奇自稱為“知足之樂漾心湖”！
從容自樂。 每天清早買菜， 晚餐喝適量黃酒後定然散步一小時， 以活絡怡神。 時而興至， 哼唱幾段京劇老生戲《空城計》、《甘露寺》過過癮， 練練腦， 擴擴肺活量， 一樂而數得。 他還常主動為社區居民讀讀報、幫助排節目， 熱心公益， 從容自樂。
為善最樂。 某晨， 偶見鄰居奶箱中的奶瓶摔碎，
