高血壓能吃紫薯嗎

醋泡 說到紫薯， 大家都熟悉， 這是一種的粗糧營養豐富的食物， 而且具有保健功能。 日常生活中， 紫薯也算是家常的食物， 不但可以單獨吃， 還可熬粥等。 所以， 食用的人非常的多。 因為高血壓的患者的飲食是有要求的， 所以， 就算是紫薯這種常見的食物， 很多人也不知道該不該吃。

那麼， 高血壓能吃紫薯嗎?其實， 食用紫薯對心腦血管是有益， 在一定程度上還可以預防高血壓， 因此高血壓的患者可以食用紫薯。 一起來瞭解下高血壓的食療方吧!

高血壓的食療方有以下幾種：

1.醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，

5日後食用， 每天早上吃10～15粒， 有降壓、止血及降低膽固醇作用。

2.糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干， 每天吃6瓣蒜， 並飲其糖醋汁20毫升， 連服1個月， 適用於頑固性高血壓。

3.羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克， 五味子5克， 冰糖適量， 開水沖泡代茶飲。 常飲此茶可降壓， 改善高血壓症狀， 並可防治冠心病。

4.何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁， 去渣後加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量， 同煮為粥， 早晚食之， 有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。

5.淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克， 每日煮湯喝， 15日為一療程， 對降壓有效。

6.胡蘿蔔汁， 每天約需1000毫升， 分次飲服。 醫學研究證明， 高血壓病人飲胡蘿蔔汁， 有明顯的降壓作用。

高血壓的患者主要是中老年人， 但也包括青年人。

一般來說， 肥胖的人容易患高血壓， 所以， 肥胖者應該積極的減肥。 這裡需要提醒的是， 如果患上高血壓後要立馬接受治療， 否而容易產生併發症， 導致治療困難， 引發更大的危害。