蜂蜜的功效與作用 不同季節喝蜂蜜有不同功用

蜂蜜真的是一種非常非常好的東西， 這蜂蜜富含著豐富的營養元素。 那麼， 今天小編就為大家著重的介紹一下這個蜂蜜的不同季節喝蜂蜜的不同功效與作用， 冬季喝蜂蜜能延年益壽嗎？趕緊跟著小編一起來看看吧!

冬季喝蜂蜜潤膚

蜂蜜還有潤肌白膚的作用， 由於蜂蜜營養豐富而多樣化， 又易被人體吸收利用， 對於皮膚有滋潤作用， 尤其是冬季氣候乾燥時， 多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。

很多高級的化妝品， 是由蜂蜜提煉而成的， 可見它對皮膚有良好的保護作用。

如能長期內服及外敷外塗， 有助美容，

還能益壽延年。

春季蜂蜜水抗春困、潤春燥

春季， 氣溫升高， 皮膚毛孔舒展， 供血量增多， 而供給大腦的氧相應減少， 大腦工作受到影響， 有人把這稱為“春天疲勞症”。 蜂蜜能夠在很短時間內補充給人體能量， 消除人體疲勞和饑餓。

蜂蜜水潤春燥

從寒冷的冬季過渡到多風的季節， 人們都會感到些許的不適應， 表現為咽幹口渴、咳嗽以及便秘。 中醫理論認為這種不適應是因為“風多易燥， 風燥外邪侵襲人體”所致。

蜂蜜， 味甘、性平和， 可以潤燥滑腸， 清熱潤肺。

夏季蜂蜜水祛火清熱

較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效， 比較適合於體質偏熱的人;鮮蜂蜜可直接服用， 也可配成溫水溶液服用， 但絕不可用開水沖或高溫蒸煮。

高溫後蜂蜜有效成分和酶的活性會被破壞。 最好使用40度以下溫開水或涼開水以1：10的比例稀釋攪拌後服用， 最高溫度不能超過60度。 這樣的蜂蜜水最能在炎熱夏季祛火清熱。

秋季蜂蜜水潤肺止咳

蜂蜜具有潤肺止咳的作用， 適用於肺燥咳嗽。 如果咳嗽少痰， 或痰少而黏， 或者乾咳無痰， 可以沖蜂蜜喝。

不存在“喝秋蜜易中毒”的說法。 民間盛傳， 由於花期的緣故， 秋蜜比起其他季節更易混入有毒蜜源， 因此不要生吃， 將其熬熟才能解毒。 這種說法是錯誤的， 首先有毒的花品種極少， 少數山區才有， 蜂農會根據環境選擇蜂場， 毒蜜很難流入市場。 其次， 高溫加熱的辦法無法消除毒性， 反而會讓蜂蜜營養大大損耗， 不要輕信。

蜂蜜水的副作用

缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

蜂蜜的吃法/和步驟

新鮮蜂蜜可直接服用， 也可配成水溶液服用， 但絕不可用開水沖或高溫蒸煮， 因為加高溫後有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。 蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋後服用。

服用時間

早上起床空腹用溫水沖著喝， 不要用太燙的水， 那樣就把營養燙沒了， 美容還清腸， 對身體好。

一般在吃飯前1～1.5小時， 或吃飯後2～3小時較為適宜。

神經衰弱者應在每天睡前服用， 有助於改善睡眠。

服用劑量：作為治療或輔助治療，

成人一天100克， 不要超過200克， 分早、中、晚三次服用， 兒童食用量為30克最好， 但應視年齡大小而定。 用於治療， 以兩個月為一個療程;作為保健服用量可酌情降低， 一般每天10～50克。

蜂蜜的吃法還有很多， 可以和牛奶、麵包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆漿等， 任何類型的早餐搭配食用。

糖尿病患者、腹瀉的人不要吃蜂蜜， 否則會加重症狀;蜂蜜不要與蔥、蒜同吃。

結語：通過以上的這篇文章的相關閱讀之後， 相信廣大的讀者朋友們對於這個蜂蜜的相關功效和作用以及幾種蜂蜜的吃法介紹一定是有了一個比較明確的認識以及一定的瞭解了吧!如果你也想要吃蜂蜜的話!下班之後趕緊去買一些回來試著吃一下哦!