減肥的方法特別多， 在進行減肥的時候我們可以通過運動， 也可以通過飲食的調理， 一般在進行減肥的時候我們主要是第一減肥， 第二要對身體好， 這也是我們在進行減肥的時候需要明白的， 現在有的朋友特別是女性朋友會在減肥的時候纏保鮮膜， 特別是在跑步的時候， 那麼， 纏保鮮膜跑步有用嗎？下面我們一起來進行一下瞭解。
保鮮膜不要用!那個是競技賽前臨時減重用的(柔道、跆拳道、拳擊等等)， 汗水多， 效果快， 但只減水分， 不減脂肪， 喝水馬上反彈。 蒸汽浴、桑拿、保鮮膜都是一個道理!(我那教練賽前超重，
使用此法減重最成功應該是木乃伊乾屍……運動會產生汗水， 但只追求汗水卻並不代表運動， 也不代表消耗脂肪。 運動會消耗體能， 體能由糖元提供， 糖元由食物或脂肪分解產生。 (中間轉換還有若干學科專業知識， 附帶200W字的大本課程， 全部以……概括)而汗水只是運動的代謝副產品， 調節體溫而已。 追求汗水而不運動， 就好比吃了大餐會拉很多大便， 但蹲在別人的大便上並不代表自己吃了大餐一樣。 (比喻得不太恰當……)現在來點正經的減肥方法， 堅持每天1~3次， 每次40分鐘以上不間斷運動。
通過上述的介紹， 我們現在知道了纏保鮮膜跑步沒有用，
