減肥不再是女性的專利， 男性同樣有這方面的需求。 現在很多愛美的男性朋友都想要知道男人如何減掉將軍肚， 將軍肚聽上去好聽， 但是看上去卻不是那麼的好看了。 因此很多的朋友都想要知道男人減掉將軍肚的方法， 那麼男人怎麼減將軍肚呢？
1、日常方法
日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動， 對消除“將軍肚”效果很好。 一是雙手抱肘， 兩腿並立；二是少乘電梯， 步行上樓；三是凡能站著完成的事， 最好站著完成， 如等人， 打電話， 看報， 穿鞋襪等。 站立時稍踮腳尖， 使身體處於比較緊張的狀態。
2、下蹲運動
下蹲運動可以鍛煉臀部大腿以及背部， 首先站好， 把兩腳張開， 兩腿膝蓋可以稍微彎曲一些， 然後將腹部和臀部的肌肉收緊， 身體往下蹲， 一直蹲到最低點為止， 然後保持姿勢2秒鐘， 接著起身。 重複下蹲幾遍。
3、蹬車運動
蹬車運動可以鍛煉腿部部位， 同時還能平腹。 首先先仰躺下來， 然後用雙手手肘支撐身體， 把右腿膝蓋彎曲起來， 靠近胸前， 接著將腿部伸出， 讓其與地面相距15釐米， 與此同時左腿則彎曲起來收回到胸前， 然後再收回右腿， 左腿伸出， 這樣像蹬車一樣運動， 堅持做久一點。
由於生活習慣和應酬等原因， 男人容易出現“將軍肚”。
