如果你掌握了淋巴按摩， 使淋巴液的流動更流暢， 使自己變得更漂亮， 你就掌握了美麗的技巧。
如何按摩淋巴呢？
淋巴存在於身體的各個角落， 而按摩身體的特定部位， 對於淋巴迴圈是特別有好處的， 一起來看一下吧。
1、胸腺
前胸劍突外， 有胸腺器官。 胸腺是身體產生免疫細胞——T淋巴細胞最重要的地方。
按摩方法也很簡單， 隨時用手掌， 上起頸、下止胸窩上部， 輕輕地上下來回進行按摩， 每天可以有空就去鍛煉， 就可以時時增強您的免疫力。
2、淋巴結
由於淋巴結是細菌和體內老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。
儘管全身共有800多個淋巴結， 但其中重要淋巴結僅有5個。 它們靠近皮膚表面， 我們是可以摸到的， 它們是：頸根處的頜下淋巴結、鎖骨上方的鎖骨淋巴結、腋下的腋窩淋巴結、大腿根部的腹股溝淋巴結和膝蓋後方的膝窩淋巴結。
按摩時可以將淋巴結視作泵一樣， 對它們進行壓迫和放鬆， 用手指肚按壓， 五指併攏， 重複5～7次， 基本要領是數三下按一次， 數三下回復。
而且手指不要離開皮膚， 要具有彈性。 如果強力下按， 有時會導致淋巴結出現炎症， 因此要輕按， 如果感到疼痛， 就說明您的手法過重了。
3、肌膚
肌膚按摩時要知道淋巴液向哪個方向流動。 微細的淋巴管在中途合流後形成較粗的淋巴管， 最後達到鎖骨處與靜脈相連， 因此會在各處形成淋巴結。 朝向淋巴結進行是肌膚按摩的根本方法。
按摩時， 您要尋找的目標便是上面所述的那五個淋巴結， 在放鬆的狀態下， 使用掌心和手指密切接近肌膚， 慢慢地、輕輕地按摩， 使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結， 一般要按摩6次。 但是要記住， 過快、過強的按摩都會造成事倍功半的後果。
結語：通過本文的介紹， 相信你對淋巴的功能和淋巴按摩有了更多的認識!雖然淋巴按摩還不是太受到關注， 但是它的效果卻是讓很多人感到神奇， 這也是淋巴按摩正逐漸受到關注額原因之一，
