通經絡宜在晚間 經絡堵塞則百病纏身

人們對於養生的意識逐漸加強， 但自身還是會患上多種疾病， 這卻使人們非常懊惱， 為何出現這樣的狀況， 如果仔細想想， 那肯定就是自身使用錯的養生方式。 但有些人會問， 自身即使使用正確的養生方式， 為何身體還是越來越糟糕?其實養生只是調節身體的一種方式， 如果體內毒素不及時排出體外， 之後的任何一種養生方式也只是白費功夫。

百病出現都是有一定的根源， 只有找准根源對其進行針對性的治療， 這才能達到防治疾病的作用。 人體在養生之前一定檢查自身是否存在根本性的問題，

也就是所謂經絡堵塞。 人體的衰老及患上某種疾病都與經絡堵塞有密切的關係， 而以下的幾種經絡的堵塞會引起相關疾病的出現。

不同經絡堵塞引起不同疾病

當身體某個臟器出現問題， 其患上的疾病及其他症狀都是有所不同的， 所以， 當自身經絡出現堵塞的時候， 身體也會出現各種相應症狀。

1、心包經

疾病的產生並非都是由外界的因素引起， 多數是因為自身緣故。 人體全身上下佈滿各個經絡， 但人們對於相關經絡的名稱並不是很瞭解， 而心包經就是其中一種。 心包經起於胸中， 屬於心包絡， 向下穿過膈肌， 絡於上、中、下三焦。 當它出現堵塞時常見症狀是失眠多夢， 易醒難入睡， 心煩健忘， 神經衰弱。

多數人知道人體遍佈著經絡，

但不知道它也是分為多種， 其作用也都是不同的。 心包經在19點至21點之間是最旺盛的時候， 它護心臟， 減壓心舒暢。 心包為心之外膜， 附有脈絡， 氣血通行之道。 邪不能容， 容之心傷。 另外它是心的保護組織， 又是氣血通道。 在它最興旺時， 可清除心臟周圍外邪， 使心臟處於完好狀態。 此時一定要保持心情舒暢， 做些看書聽音樂等事情， 可放鬆心情， 釋放壓力。

2、三焦經

這種經絡名稱中的焦字可以看出， 它與人的情緒有很大的關係， 為何是三焦， 這也是有一定的原因。 當三焦經出現堵塞時會出現偏頭痛， 頭暈、耳鳴、上熱下寒、手足怕冷、倦怠易怒、皮膚容易過敏、肌肉關節酸痛無力、食欲不振。 三焦經在21點到23點之間最為旺盛，

這時百脈通， 養身養嬌容。 三焦是六腑中最大的腑， 具有主持諸氣的作用。

晚間是人們開始休息的時間， 也就是所謂的睡眠， 在睡眠的這個時間段， 則三焦經會發揮著它的作用。 人如果在亥時睡眠， 百脈可得到最好的休養生息， 對身體對美容十分有益。 百歲老人有個共同特點， 即在亥時睡覺。 現代人如不想此時睡覺， 可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽， 但最好不要超過亥時睡覺。

3、腎經

男性與女性所關注的部位是不同的， 但多數人認為腎部問題應該是男性關注的， 其實女性也應該關注。 當腎經出現堵塞時， 會出現手足怕冷、口乾舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎、月經不調、足跟痛、尿頻、尿少、尿黃等症狀。 足少陰腎經在17點至19點較為旺盛，

這時它腎藏精， 藏精主要是五臟六腑之精。 腎在這個時間段進入貯藏精華的階段， 此時不適宜太強的運動量， 也不適宜大量喝水。

4、膽經堵塞

當人體出現疾病的症狀時， 可以先觀察相關部位， 再進行相應的判斷， 這樣就可以大概知道人體出現什麼問題。 膽經不通的常見症狀是口幹口苦， 偏頭痛、容易驚悸、善歎息、便秘、皮膚萎黃、消化不良、關節痛、脂肪瘤等。

到了晚間， 雖說睡眠是緩解疲勞的一種方式， 其實睡眠也是體內臟器開始運行的時間段。 足少陽膽經在23點至1點之間， 其最旺盛。 這時睡得足， 黑眼圈不露。 中醫理論認為， “肝之餘氣， 泄於明膽， 聚而成精。 ”人在子時前入眠， 膽方能完成代謝。 “膽汁有多清， 腦就有多清。 ”子時前入睡者，

晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤， 沒有黑眼圈。 反之， 常于子時內不能入睡者， 則氣色青白， 眼眶昏黑。 同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。

結語：人體各個臟器運行的最佳時間是不同的， 而遍佈全身的不同經絡也是如此。 本文主要說明了一點， 就是人體出現各種疾病主要與經絡堵塞有非常重要的關係。 所以想要祛病， 首先要從通經絡開始。 多數經絡活躍的時間都在晚間， 想要通經絡達到養生， 一定要把握好時間段。