女性來M 月經期間腰疼怎麼辦

婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點， 同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點， 所以腰痛是常見的病症。 一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常， 盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激， 壓迫神經也引起腰痛。

經期為什麼會腰痛

一般女性月經期間都會出現腰部脹痛的症狀， 不少女性朋友由於對勝利缺乏瞭解， 為了緩解不適， 很多時候就會捶捶腰。 實際上， 這種方法只會起到相反的作用。 專家指出：女性子宮在盆腔中所處的位置才是最主要的原因。

一般來說，

女性子宮的位置可分為前位、中位和後位。 而後位子宮宮體向後傾倒、屈曲， 就好比一個向後傾斜的茶壺。 作為排出經血的出口---宮頸好比壺嘴。 後衛子宮的女性， 由於宮腔內的經血就很難從“壺底”順利排出， 因此， 只能加強子宮收縮， 壓縮宮腔才能將經血逼出， 也正是由於子宮痙攣性收縮， 才會導致腰酸、腰痛的發生。

若女性在經期腰部脹痛難忍， 最好至醫院檢查一下。 當子宮處於後位， 經期出現腰腹疼痛時， 最好俯臥在床上， 這樣會利於經血由高處順利流出， 能有效避免痛經的發生。

女性月經期間腰疼怎麼辦

1、千萬不要用手去捶， 用手在腰上， 從上至下揉揉即可， 切勿用力過猛， 輕揉就可以了。 這個特殊時期， 女生本來就身體弱，

用力捶容易導致女生受不了， 更容易導致經血紊亂。

2、之所以腰背酸痛， 與經血排出不暢有關係， 可以用熱水袋熱敷小腹， 在一定程度上能防止小腹受涼， 促進血液流通， 減少腰腹痛的機率。

3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了， 既然腰背痛， 就那個小靠枕， 坐直點， 抬頭挺胸， 這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感。

4、熱敷關元穴。 將右手除大拇指外的其餘四指併攏， 然後以中指的中間關節為准， 這個橫向的寬度就是3寸。 以它為准， 找到肚臍下四指處的關元穴。 在熱水中滴入幾滴薰衣草精油， 然後打濕毛巾， 稍微擰乾後用熱毛巾熱敷關元穴， 待毛巾溫度降低後再重新打濕、擰乾、熱敷， 這樣反復熱敷10分鐘。

5、按壓合穀穴。 併攏食指和大拇指，

就能看到一塊凸起的肌肉， 這塊凸起肌肉的最高點處就是合穀穴。 每天一有時間就用一隻手的大拇指按壓另一隻手的合穀穴。 每次按壓時都稍用力， 然後保持5秒鐘， 再鬆開、再重複， 這樣反復按壓3分鐘。

6、命門穴和你腹部的神闕穴(也就是肚臍眼)是前後相對的。 只要以你的肚臍為標準圍繞腰部做一個圓圈， 與你的背後正中線的交點就是命門穴。 可以在熱水中滴入幾滴薰衣草精油， 然後打濕毛巾， 稍微擰乾後用熱毛巾熱敷命門穴。