牛奶蜂蜜治便秘法:
250克牛奶加100克蜂蜜， 再加少量蔥汁， 一起煮熟後清晨空腹飲完， 可治習慣性便秘。
土豆汁治便秘法:
將新鮮土豆洗淨搗爛取汁， 每日早、午餐前各服1次， 每次120克左右， 可治習慣性便秘。
芝麻杏仁粥治便秘法
將1 50克黑芝麻、1 00克杏仁、150克米放進水中浸泡， 然後搗成糊狀， 煮熟後加糖服食， 可治便秘。
蜂蜜葵花子治便秘法
將適量葵花子仁搗碎， 加1杯溫開水， 再加適量蜂蜜， 早晚各服1次， 對便秘有療效。
菠菜粥治便秘法
用lOO克大米煮成粥， 再將250克連根的菠菜切碎， 放進粥中煮熟， 加適量油、鹽服食， 可治大便秘結。
菠菜麻油治便秘法
將鮮菠菜洗淨， 在沸水中燙3分鐘， 撈出拌以麻油， 每曰服2次， 可治便秘。
豆油治便秘法
取25克豆油口服， 每日2次， 有潤腸通便之效， 治便秘療效顯著， 無副作用。
胡蘿蔔通便法
將胡蘿蔔洗淨， 削去表層， 呈光潔的細棒狀， 頭略尖， 浸在50%濃度的鹽水中7日。 便秘時， 慢慢塞入肛門內， 不要過深， 一般7分鐘左右即可排便。
橘皮蜂蜜治便秘法
將橘皮洗淨， 切成細絲， 加適量蜂蜜煮沸， 每日3次， 每次l湯匙， 可治癒便秘。
