酸棗仁子粥 將酸棗仁50克搗碎， 取汁去皮， 再用粳米100克與其汁煮成粥， 每晚睡前食用。
黃花瘦肉湯 用黃花菜適量與瘦肉煮成湯， 長期食用。
蓮子粉煮粥 取空心蓮子磨成粉， 每次取蓮粉20克、粳米60克、煮成粥食用。
元棗蔥白湯 用元棗（黑棗、大棗）20克， 蔥白7根， 加水300亳升， 煎至100毫升， 濾渣取汁， 睡前飲。
牛奶煮蛋黃 用鮮牛奶250毫升、雞蛋黃兩隻， 煮熟服用。
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