衰老是所有女人的大敵, 可是很多女人覺得“變老”是自然規律, 於是聽天由命。 其實, 抗衰老方法很簡單, 通過合理膳食、保健品和藥物、合理的生活方式, 都能輕鬆抵禦衰老。 現在就隨小編來學習一下吧!
眼皮鬆弛下垂經常會和年紀大畫等號。 然而, 據臺灣報導, 一些壞習慣會導致眼皮提前下垂, 加速衰老。
一般情況下, 眼皮從五六十歲開始鬆弛。 造成眼瞼鬆弛的原因有三類:第一是先天視神經發育不良, 二就是自然老化, 最後就是外力、外傷造成的鬆弛。 有些人的眼皮比別人更容易提早下垂,
建議經常戴隱形眼鏡的人摘除眼鏡時, 最好在靠近眼皮邊緣位置拉, 因為越從上方拉眼皮, 越容易拉扯到眼肌。 滴眼藥水時, 建議把下眼皮往下拉, 以防提早鬆弛。 此外, 平常不要亂揉眼睛, 尤其是迷眼睛時, 最好用清水沖洗, 或到醫院取出。
一、受寒易生病, 穿著不要太暴露
俗話說:“十病九寒”。 在中醫臨床中, 寒是導致生病的重要原因之一。 天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少,
推薦:平時要少穿露臍裝和低腰褲;可在睡前2小時進行20-50分鐘的熱身運動, 如慢跑、快速走、一般性體操, 使身體發熱;睡前用熱水泡腳, 並按摩, 使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。
二、女人血虛造成衰老, 補血是關鍵
不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況, 尤其在經期後更為明顯, 這大多是由血虛引起的。
血虛也是造成女性衰老的原因之一, 通常表現為舌苔比較薄、白, 經血顏色會比較淡、稀, 而且在平常會感到疲倦、頭暈。 因此, 女人想要抗衰老, 先要補血養血。
三、腎虧或因太過疲勞, 多吃補腎食物
中醫認為“腎為先天之本”, 也是女人美麗與健康的發源地。 不少女性都會受困于“黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮”等一系列衰老的問題, 這通常是由腎氣不足引起的。 補腎氣能幫助黑色素代謝, 讓膚質更顯粉嫩。
此外, 腎氣不足大多是因為太過疲累引起的, 如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好, 就應該檢查一下是否腎虛。
推薦:平時可以多吃一些補腎食物, 像黑芝麻糊、何首烏、栗子等, 還可在醫生的指導下服用六味地黃丸。
四、養心是關鍵
除了以上三點, 對於女性來說, 養心也非常關鍵。 由於在生活及工作中的壓力過大, 不少女性會經常心情不好, 甚至每天都會擺出“苦瓜臉”。
五、睡前搓腳梳頭可養氣血
頭和腳一直是保健的重要部位, 對女性來說更是如此。 睡前搓腳梳頭可養氣生血, 長期堅持, 對女性養生大有裨益。
每天睡前搓腳, 可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。 先用40度溫水泡腳20分鐘, 然後左手握住左腳背前部, 用右手沿腳心上下搓100次, 達到腳心發熱;再用右手握右腳, 用左手沿腳心上下搓100次,