冬季糖尿病患者謹防低血糖

低血糖是指血糖水準低過2.8mmol/l的現象， 此現象只能發生在服用某種藥丸或注射胰島素期間。

低血糖可造成腦細胞的損害， 由於腦組織的能量代謝全部依靠血液中的葡萄糖供能， 腦組織儲存的葡萄糖非常有限， 僅夠維持5-10分鐘腦細胞功能， 因此， 發生低血糖極易傷害腦細胞， 可導致癡呆， 甚至死亡， 即使在治療後腦組織也不能恢復到正常了。 另外， 低血糖還會影響心臟的功能， 出現心律失常、心絞痛或發生急性心肌梗死等。

冬季糖友更應警惕低血糖的發生

糖尿病專家介紹， 從臨床上看， 冬季是夜間低血糖的高發期。

因為寒冷的冬季身體能量需求增加， 夜長晝短， 糖尿病患者在飲食受到控制的情況下， 如果能量得不到及時的補充， 容易發生低血糖。 有很多患者在冬季淩晨1—3點左右出現低血糖， 除了饑餓感和心慌之外， 第二天晨起還會感到頭痛、乏力等不適。

寒冷天夜間防低血糖要點

專家提醒， 低血糖症是糖尿病治療過程中最常見也是最重要的併發症。 目前糖尿病患者低血糖發生率較高， 但自我防護能力不足， 容易導致病情惡化。

夜間發生了低血糖處理法

首先， 一定要冷靜， 如果病人在此時還能夠進食， 那麼可以給他吃點糖果或者糖水， 並且快速檢查血糖， 如果病人已經昏迷， 請立刻送到醫院急救。 同時， 注意低血糖被糾正以後，

還要在下一餐前吃少量含複合碳水化合物的點心或水果、牛奶等， 以預防血糖再度降至最低點。

冬季夜長晝短， 由於得不到及時的能量補充， 糖尿病患者更應該謹防夜間發生低血糖。 糖尿病患者夜間低血糖一般出現在淩晨1：00～3：00， 患者若平素睡眠較好， 但近期睡眠差或者在睡眠過程中經常做噩夢;夜間出汗， 常汗濕衣服或第二天晨起頭痛或乏力等。 因此， 當懷疑有夜間低血糖存在時， 則應在次日午夜2：00～3：00檢測血糖， 以備採取相應措施。

由於夜間發生低血糖是非常危險的。 有的患者甚至會因為低血糖而在睡夢中失去生命。 如能證實確實存在夜間低血糖， 則可睡前少量加餐或調整晚間胰島素劑量。 同時建議患者可通過日常的飲食調節來預防低血糖，

特別是夜間低血糖的發生， 比如多吃水果、蔬菜、穀類食物、各種豆類、肉類、魚類這些可緩慢吸收的食物， 可幫助保持血糖穩定。

冬季預防低血糖的注意事項

在日常生活中注意：定時、定量使用胰島素或口服降糖藥;不宜空腹運動， 運動量應適當;外出時， 一定要備些餅乾、糖果， 出現低血糖先兆時及時食用;隨身攜帶糖尿病資訊卡（包括個人資訊、聯繫方式等）， 並注明在意識不清時， 請將口袋內糖果放入口中或立即送醫院急診室搶救;為預防夜間低血糖， 睡前可選擇飲用一杯優酪乳或低脂牛奶， 吃一份水果、一塊餅乾等;另外， 定期到醫院複查， 並遵從醫囑， 以預防低血糖的發生，

特別要避免反復發生低血糖。

此外， 還需按時監測血糖， 合理應用降糖藥， 使血糖安全達標， 從而提高糖尿病患者的生活品質。 適當進食含糖量水果：高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果中糖水果：西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、鳳梨低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃。