糖尿病患者護眼5妙招

1、出去鍛煉應注意保護眼睛

強烈的陽光， 應戴防護眼鏡， 避免長時間暴露在強光照射的環境， 避免陽光視網膜。 冬季戶外活動也應注意保護眼睛， 避免雪紫外線損傷視網膜， 造成所謂的“雪盲”。

2、應避免劇烈運動

劇烈運動不適合糖尿病眼病患者。 糖尿病視網膜病變患者分為增殖期， 視訊光碟或視網膜新生血管壁薄和脆弱， 容易在各種因素作用下的破裂和出血。 當頭部的振動過大或長時間劇烈運動， 玻璃體視網膜增大， 牽引網， 引起視力下降或輕， 給病人造成不可彌補的損害。

3、每天飲用綠茶

綠茶中的維生素B1、胡蘿蔔素等在體內一系列酶的作用下，

轉化為維生素A， 以滋養眼睛。 茶中還含有茶多酚類物質、維生素C等， 它們能吸收體內放射性物質， 通過大小便排出體外， 從而防止輻射損害。 因此綠茶是糖尿病電腦族最好的飲品。

4、每一年做眼底檢查很必要

視網膜病變是糖尿病患者微血管病變的併發症， 在人身體血管內含糖量高時， 隨著時間的延長， 人眼內各種組織將會發生質變， 血管壁組織最為明顯， 表現在早期是小的血管瘤、小的出血點， 這時患者尚無視力減退， 也不到醫院進行檢查。 隨著時間的延長， 出現大黃斑病變， 視網膜出血滲出， 玻璃體出血， 增殖甚至視網膜脫離， 視力則大幅下降直至失明。 這時再檢查治療，

已經喪失了最佳治療時機。 因此， 糖尿病患者從得病後， 應定期到眼病醫院進行檢查， 早期治療很有必要。 在所有治療之中， 最根本的是使血糖保持在正常指標範圍內， 這是治療糖尿病眼底病的最基礎治療。 沒有這個基礎， 其他的治療將是徒勞的。 在此， 專家提醒糖尿病患者， 應例行每年一次眼底檢查， 並做眼底照相， 以備對比。 對已發生眼底病的， 應3個月至半年檢查一次。

5、糖尿病眼病的保健

應避免引起眼壓升高的運動。 如舉重物、蹲馬步等這些運動項目， 均不適合糖尿病眼病患者。 此外， 還應避免頭部低於腰部水平線以下的各種活動， 如系鞋帶、俯臥撐、倒立等。