懷孕可以吃白芝麻嗎？懷孕吃什麼比較好

孕期科學的飲食能保證胎兒更加德爾健康， 其中白芝麻雖然常見， 但是很多孕婦都擔心會對孩子造成影響， 所以平時吃的時候也非常的擔心， 下面一起瞭解下孕期能吃嗎。

白芝麻為胡麻科植物脂麻的種子。 白芝麻具有含油量高、色澤潔白、籽粒飽滿、種皮薄、口感好、後味香醇等優良品質。 白芝麻及其製品具有豐富的營養性和抗衰老性。

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孕婦只要對芝麻不過敏， 是可以適量食用的。 白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質， 還有膳食纖維、維生素B1.B2.尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；芝麻中含有豐富的維生素E，

女性在懷孕之後日常飲食不能只考慮自己的口味， 也要關係到胎兒健康， 上面就是對白芝麻孕期能不能吃的介紹， 希望女性在孕期要特別的注意， 多吃對胎兒發育有幫助的食物。