慢性疲勞綜合症（Chronic fatigue syndrome）是近二十年來在現代化大都巿出現的一組症候群， 主要表現有：嚴重的疲勞（休息後疲勞仍不易消除）， 肌肉關節疼痛、咽喉痛、頭痛、失眠、注意力不易集中， 或者伴有低熱、呼吸不暢順等， 但是一般體格檢查或化驗室檢查均在正常範圍之內。 此病與長期工作、生活緊張、持續競爭壓力及長期處於疲勞狀態、環境污染有關。 「慢性疲勞綜合症」與醫學界提出的「亞健康狀態」有相似之處， 亞健康就是界于健康與疾病之間的狀態， 也可能是一些疾病的早期表現， 如果不注意， 在一定的條件下，
通過中醫理論指導下的食療調養， 可以取得較好的效果， 平時可以多吃以下的食物：
1.黃豆性平味甘， 功能健脾補血利水， 黃豆含豐富的蛋白質， 而且含多種人體必需的氨基酸和鈣、鐵、磷、維生素B1、維生素B2、葉酸等， 可用于煲湯或磨成豆漿食用。
2.黑豆味甘性平， 功能補脾胃， 利水， 解毒， 含豐富蛋白質、糖類、植物脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素等， 可用于煲湯或磨成豆漿食用。
3.核桃性溫味甘， 功能補腎固精、溫肺止咳、補腦益智、潤腸通便。 核桃含有豐富的蛋白質、糖類、不飽和脂肪酸， 以及維生素B1、B2、C、E和鈣、磷、鐵、鋅等， 可用于煲湯或炒熟食。
4.蜂蜜性平味甘， 功能補虛潤燥， 緩急解毒， 降壓通便。 蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物較高， 利於吸收，
5.獼猴桃（奇異果）性寒味甘微酸， 功能清熱生津、健脾止瀉、降血脂、抗癌。 本品含維生素C 較高， 還含有糖類、蛋白質、納、鉀、磷、鈣、鐵、鎂、粗纖維等。
6.烏骨雞性平味甘， 功能補肝腎、益脾胃、清虛熱。 含豐富蛋白質， 其中血清總蛋白及丙種球蛋白均高於普通雞肉， 還含有脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素。 可煲湯連渣吃用。
