秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。 病邪從口鼻侵入， 初起即有津氣乾燥的症狀， 如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。 燥有兩種不同的性質：一偏於寒， 一偏於熱， 秋燥是外感六淫的病因之一， 人體極易受燥邪侵襲而傷肺， 出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症， 臨床上分為“涼燥”、“溫燥”二種類型。
秋燥常見3表現
聲音沙啞
秋燥中， 咳嗽最要命。 其實， 口喉部位也是最容易判斷身體是否乾燥的地方。 症狀較輕的會出現聲音嘶啞， 喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等症狀；有些人會咳嗽， 聲啞氣喘不停， 特別容易於夜晚發作，
鼻敏感
中醫認為， 鼻子敏感多為肺虛所致。 每逢秋天， 十個人裡會有九個患有鼻子敏感問題。 鼻黏膜在秋天特別容易乾燥， 而一旦乾燥， 又用手指去挖， 由於鼻黏膜附著豐富毛細血管， 越是乾燥， 挖鼻孔的行為越為頻繁， 最終會導致鼻子出血。 還有些人的表現就是不停地流鼻涕打噴嚏。
皮膚乾燥
皮膚在乾燥的環境下特別容易乾燥、瘙癢甚至皸裂。 如果你經常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇， 說明肌膚已經喪失水分了。 這個時候你最重要的事情就是要補水， 每天多喝水， 然後日常生活中最好帶上一瓶噴霧保濕的，
杏仁——補肺第一堅果
俗話說“蘿蔔杏仁乾薑梨， 治咳有效不求醫”， 杏仁有獨特的止咳、潤肺、止喘作用， 能有效對付秋天常出現的咳嗽症狀。 杏仁潤肺效果早有記載， 《本草綱目》說杏仁“潤肺、消積食、散滯氣”。
這個季節喝一杯熱的杏仁露會讓你的肺更潤， 在杏仁露中加入銀耳、雪梨等潤肺養陰的食物， 熬成杏仁羹， 潤肺平喘的功效更能加倍。
蓮藕——潤燥第一菜
“荷蓮一身是寶， 秋藕最補人”， 秋令時節， 鮮藕應市。 此時吃藕， 能養陰清熱、清心安神。 鮮藕有明顯的開胃清熱、益血益氣的功效， 增強人體免疫力。
食用蓮藕生熟皆可。 涼拌生吃， 味道甘甜、清涼入肺；和糯米、蜂蜜、紅棗一起蒸，
百合粥——養陰第一粥
秋季滋補良品首推百合， 百合性甘微苦， 因其有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效， 尤適於女性食用。
百合食用方法很多， 與西芹一起炒， 味道清淡。 秋季食百合最佳是煮粥。 可與糯米製成百合粥， 加入一點冰糖熬制， 不僅可口， 且安神， 有助於睡眠；還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹， 可補益安神。
